سالم بمون

پیروکسیکام نوعی داروی ضد التهابی غیر استروئیدی است (NSAID) که برای کاهش درد و التهاب مورد استفاده قرار می گیرد.از این داروی برای کاهش علائم ناشی از استئوآرتریت یا آرتریت روماتوئید نیز می تواند استفاده کرد.

توجه : مصرف پیروکسیکام می تواند خطر حمله قلبی را افزایش دهد. این احتمال در صورتی که پیروکسیکام را به صورت طولانی مدت استفاده کنید بسیار بیشتر می شود.در صورتیکه بیماری قلبی دارید و یا عمل بایپس قلب انجام داده اید نباید این دارو را مصرف کنید.

پیروکسیکام می تواند باعث خونریزی معده و یا روده شود که گاهی می تواند حتی باعث مرگ شود.این احتمال در افراد مسن بیشتر است .

موارد منع مصرف پیروکسیکام

در صورتی که هر کدام از موارد نیز را دارید ، قبل از تجویز پیروکسیکام به پزشک خود اطلاع دهید.

    اگر به پیروکسیکام حساسیت دارید

   در صورتی که بیماری قلبی و عروقی دارید . اگر سابقه حمله قلبی دارید .

   در صورتی که فشار شما بالا است .

   اگر کلسترول خون شما بالا است .

   در صورتی که دیابت دارید و قند خون شما بالاست .

   اگر سیگار می کشید

   در صورتی که زخم معده و یا زخم روده دارید

   اگر آسم و تنگی نفس دارید

   اگر هرگونه مشکل کبدی دارید

   در صورتی که مشکل کلیوی دارید

   اگر باردار هستید و یا در حال برنامه ریزی برای حاملگی هستید.

   اگر در دوران شیردهی هستید.

مصرف پیروکسیکام در بارداری

این دارو در رده C بارداری وقرار دارد. (در برخی از موارد در رده D) و ممکن است برای جنین مضر باشد. در زمان بارداری نباید بدون اجازه پزشک پیروکسیکام مصرف کنید.همچنین پیروکسیکام می تواند تخمک گذاری را دچار اختلال کرده و باعث ناباروری شود. در صورتی که در حال برنامه ریزی برای بارداری هستید ، نباید پیروکسیکام مصرف کنید.همچنین مصرف این دارو در سه ماهه آخر بارداری می تواند برای جنین خطرناک باشد.

مصرف پیروکسیکام در شیردهی

پیروکسیکام از طریق شیر مادر وارد بدن نوزاد می شود و ممکن است به سلامت جنین آسیب وارد شود.در دوران شیردهی قبل از مصرف این دارو با پزشک خود م کنید.

 توجه : مشاهده اولین نتایج از بهبودی بعد از شروع مصرف پیروکسیکام ممکن است تا دو هفته طول بکشد .در صورتی که تازه شروع به مصرف این دارو کرده اید ولی نشانه ای از بهبود خود مشاهده نمی کنید باید حداقل 14 روز به مصرف دارو ادامه دهید. اگر بعد از 21 روز هیچ نشانه ای از بهبود مشاهده نکردید ، به پزشک خود گزارش دهید.

در صورتی که این دارو به صورت طولانی مدت مصرف شود ، برای جلوگیری از عوارض جانبی احتمالی ، نیاز به انجام آزمایشات منظم خون خواهید داشت .

در صورت فراموش کردن مصرف دارو چه کنم ؟

در صورتی که مصرف یک وعده از داروی خود را فراموش کرده اید ، به محض یاداوری ، دوز خود را مصرف کرده و زمان مصرف بعدی را به تناسب زمانی به تعویق بیاندازید. اگر به زمان مصرف بعدی بسیار نزدیک هستید ، دوز فراموش شده را رها کنید.

در صورت مصرف بیش از حد پیروکسیکام چه کنم ؟

در صورتی که به اشتباه و یا به قصد خودکشی با کپسول پیروکسیکام ، مقدار زیادی از این دارو مصرف کرده اید با 115 تماس بگیرید.اوردوز و مسمومیت با پیروکسیکام می تواند عوارض جانبی در پی داشته باشد که برخی از آنها تا آخر عمر ادامه پیدا می کنند. خودکشی نمایشی با این دارو روش مناسبی برای جلب توجه دیگران نیست .

توجه : در دوره مصرف پیروکسیکام ، نباید آسپرین ، استامینوفن ، ایبوپروفن ، ژلوفن و ناپروکسن مصرف کنید. همچنین پیروکسیکام با الکل تداخل دارد و در دوره مصرف این دارو نباید الکل مصرف کنید.

عوارض جانبی پیروکسیکام

پیروکسیکام می تواند مانند سایر داروهای شیمیایی ، باعث بروز عوارض جانبی مختلف شود.منظور از این عوارض ، عارضه هایی هستند که با مصرف استاندارد و درست دارو ایجاد می شوند.عوارض جانبی مصرف بیش از حد این دارو می تواند متفاوت و بسیار شدیدتر باشد. پزشک به این دلیل این دارو را برایتان تجویز کرده است زیرا اعتقاد دارد فواید مصرف پیروکسیکام برای بیماری شما بیشتر از عوارض جانبی آن است .

در صورتی که با اولین مصرف پیروکسیکام هرگونه نشانه ای از حساسیت در خود مشاهده کردید با پزشک تماس بگیرید . برخی از نشانه های حساسیت به کپسول پیروکسیکام عبارتند از : خارش و قرمز شدن چشم ، خشکی دهان و گلو ، تورم زبان و لب ، تنگی نفس و …

پیروکسیکام می تواند احتمال حمله قلبی را افزایش دهد .در دوره مصرف این دارو اگر علائم حمله قلبی را مشاهده کردید ، با اورژانس تماس بگیرید. برخی از این علائم عبارتند از , تنگی نفس همراه با حالت تهوع و درد قفسه سینه که به فک و شانه منتقل می شود. هرگونه علائم سکته مغزی را نیز جدی بگیرید.

برخی از عوارض جانبی پیروکسیکام عبارتنداز :

   تاری دید ، سیاهی رفتن چشم ، دوبینی ، مشکل در تشخیص رنگ

   تنگی نفس ، کم آوردن نفس در هنگام بالا رفتن از پله ها و …

   تورم دست و پا ، افزایش وزن ، جمع شدن آب زیر پوستی ، افزایش سایز دور کمر ، پف کردن زیر چشم، غبغب

   خونریزی معده ، خونریزی روده ، مدفوع خونی ، استفراغ خونی

   تهوع ، درد معده ، سوزش سر دل ، از دست دادن اشتها

   احساس خستگی و بی حوصلگی ، زرد شدن پوست و چشم

   درد کلیه ، مشکل ادرار کردن ، تکرر ادرار ، تغییر رنگ و بوی ادرار

   کاهش گلوبول های قرمز خون ، رنگ پریدگی ، احساس سرگیجه

تداخل دارویی پیروکسیکام

تداخل دارویی پیروکسیکام

تداخل دارویی پیروکسیکام

پیروکسیکام می تواند با داروهایی که در حال مصرف کردن هستید تداخل ایجاد کرده و باعث بروز عوارض جانبی ناخواسته شود. ممکن است با تغییر ساعات مصرف برخی از این دارو های بتوان از برخی از این تداخلات جلوگیری کرد . برای این منظور با پزشک خود م کنید و در زمان تجویز پیروکسیکام ، تمام داروهایی که در حال مصرف کردن هستید را به پزشک خود توضیح دهید.

برخی از داروهایی که با پیروکسیکام تداخل دارند عبارتند از :

   داروهای ضد افسردگی

   داروهای رقیق کننده خون

   داروهای کاهش فشار خون

   داروهای قلبی

   داروهای ادرار آور

   برخی از آنتی هیستامین ها

   سیتالوپرام ، اسکلیتوپام ،

فلوکستین ، فلوکسامین ، پاروکستین ،

سرترالین ، ترازودون ،

   ایمی پرامین ، آمی تریپتیلین ، وارفارین ، آسپرین ، ناپروکسن ، امپرازول ،

پلاویکس

   کاپتوپریل ، آتنولول ، پروپرانولول ، سلکوکسیب ،

گاباپنتین، ایبوپروفن ، ژلوفن ،آتورواستاتین ،

   اسموپرازول ، لووتیروکسین ، پردنیزون ، استامینوفن ، آلپرازولام ، سیانوکوبالامین ، سفتازین ، متادون ، ترامادول

منبع : https://pamuh.com/

بیماری خود ایمنی یا اتوایمیون چیست ؟

زمانی که سیستم ایمنی بدن به سلول های سالم بدن حمله می کنند به اصطلاح بیماری خود ایمنی یا اتوایمیون نامیده می شود.بیماری های خود ایمنی می تواند باعث آسیب رسیدن به پوشش روده شده و نفوذ پذیری روده را بیشتر کنند که قبلا به این مشکل ، نشت روده گفته می شد.نفوذپذیری روده باعث می شود که مواد سمی و ناسالم از روده مستقیما وارد خون شوند.

برخی از خوراکی ها می توانند نفوذپذیری روده را افزایش داده و حتی باعث کم خونی شوند. مانند گلوتن موجود در گندم و جو و چاودار که ثابت شده است که می تواند باعث افزایش نفوذپذیری روده و

نشت روده شده و احتمال بیماری های خود ایمنی را افزایش دهند. در رژیم غذایی اتو ایمنی ، فرد از مصرف هر خوراکی که موجب التهاب بدن و افزایش نفوذ پذیری روده می شود خودداری می کند. این رژیم غذایی بسیار شبیه به رژیم پالو است ولی کمی شدیدتر و محدود تر از آن عمل می کند. بعد از این که چند هفته از این رژیم غذایی پیروی کردید به آرامی می تواند سایر خوراکی ها را نیز وارد برنامه غذایی خود کنید.

در رژیم غذایی پالو فرد از خوردن انواع حبوبات ، لبنیات ، سویا ، و غلات خودداری می کند در حالی که در رژیم غذایی بیماران خود ایمنی ، کمی گام را فرار تر این گذاشته و فرد از مصرف آجیل ها ، دانه ها ، برخی از سبزیجات و تخم مرغ نیز خودداری می کند.

رژیم غذایی بیماران خود ایمنی می تواند برای موارد زیر مفید باشد :

• سلامت روده را افزایش می دهد
• باکتری های ضروری روده را افزایش می دهد
• غذاهایی که علائم بیماری خود ایمنی را تحریک می کنند حذف می کند
• تمام مواد مغذی و معدنی مورد نیاز بدن را تامین می کند
• التهاب عمومی بدن و

  استرس اکسیداتیو بدن را کاهش داده و از ابتلا به بسیاری از بیماری های دیگر جلوگیری می کند

1 ) باعث افزایش سلامت روده می شود

مهم ترین فایده رژیم غذایی بیماری های خود ایمنی ، کاهش التهاب روده و کاهش نشت روده است. برای کسانی که دچار بیماری های خود ایمنی مانند لوپوس ، پسوریازیس ، ویتیلیگو ، آرتریت و غیره هستند ، سلامت روده اهمیت بسیار بالایی دارد .سندروم روده تحریک پذیر حالتی است که در آن توکسین ها و باکتری ها می توانند از دیواره روده عبور کرده و باعث مشکلاتی مانند حساسیت های غذایی و افزایش التهاب عمومی بدن شوند. تحقیقات نشان داده است که خوراکی هایی که التهاب روده را افزایش داده و نفوذ پذیری روده را بیشتر می کنند می توانند احتمال ابتلا به سندرم روده تحریک پذیر را افزایش دهند.

2 ) افزایش باکتری های ضروری روده

تحقیقات نشان داده است رژیم AIP تاثیر قابل توجهی بر روی باکتری های ضروری روده دارد.باکتری های مفید موجود در روده نقش بسیار مهمی در حفظ سلامت عمومی بدن دارند و می تواند باعث افزایش سلامت و قدرت سیستم ایمنی بدن شوند .

3 ) می توانید خوراکی های مضر برای خود را کشف کنید.

بعد از اینکه چند هفته از رژیم AIP پیروی کردید می توانید به مرور سایر خوراکی ها را به برنامه غذایی خود اضافه کنید. زمانی که شما به مرور سایر خوراکی ها را به برنامه غذایی خود اضافه می کنید می توانید غذاها و خوراکی هایی را که باعث بدتر شدن علائم بیماری شما می شوند را شناسایی کرده و آنها را کنار بگذارید .

4 ) اکثر مواد معدنی و مغذی مورد نیاز بدن را تامین می کند

در این رژیم غذایی تمام مواد معدنی و مغذی مورد نیاز بدن در نظر گرفته شده است .حتی کسانی که دچار بیماری های خودایمنی نیستند نیز می توانند با پیروی از رژیم AIP ، سیستم ایمنی و سلامت روده های خود را افزایش داده و از بسیاری از سایر بیماری ها جلوگیری کنند.

5 ) التهاب عمومی بدن را کاهش می دهد

یکی از بهترین و بزرگترین فواید رژیم AIP کاهش التهاب عمومی بدن است . التهاب عمومی بدن می تواند زمینه ساز بسیاری از بیماری های مزمن و حتی مرگبار ‏ ، باشد.

6 ) علائم بیماری های خود ایمنی را کاهش می دهد

اگرچه هنوز نتایج کافی برای مفید بودن رژیم AIP در کاهش علائم بیماری های

اتوایمیون وجود ندارد ولی در گزارشاتی اشاره شده است که این رژیم غذایی می تواند علائمی مانند : خستگی مزمن ، درد ، مه مغزی و خارش را کاهش دهد . برخی از سایر تحقیقات نیز نشان داده است که این رژیم غذایی می تواند علائم التهاب دستگاه گوارش مانند

شکم درد و اسهال را کاهش دهد .

چه کسانی باید رژیم AIP را رعایت کنند ؟

اگر نگاهی به لیست خوراکی هایی که باید حذف شوند و خوراکی هایی که باید مصرف شوند بیاندازید به راحتی متوجه خواهید شد که رعایت رژیم غذایی بیماری های خود ایمنی کار آسانی نیست .پیدا کردن این خوراکی ها گاهی حتی می تواند خسته کننده و سخت باشد. علاوه بر این ، در زمان رژیم AIP شما باید از برنامه منظم ورزشی ، خواب و تغییر سبک زندگی پیروی کنید و حتی قرار گرفتن در معرض نور خورشید را نیز در کنترل داشته باشید .

در صورتی که چار بیماری های اتوایمیون شده اید برای کاهش علائم آزار دهنده آنها می توانید از دستورات این رژیم غذایی پیروی کنید.توجه داشته باشید که قبل از شروع این رژیم باید با پزشک خود م کنید و خودسرانه عمل نکنید.

برنامه غذایی مناسب بیماری های اتوایمون

این مواد غذایی را باید به صورت کامل از برنامه غذایی خود حذف کنید

• تمام دانه ها و آجیل ها
• حبوبات (مانند لوبیا ، عدس ، نخود و …)
• روغن دانه های گیاهی مانند روغن آفتاب گردان ،

  روغن کنجد ، کا و …

• تمام غذاهای فراوری شده و کنسروها
• محصولات لبنی و شیر
• تمام قندهای تصفیه شده
• تخم مرغ
• دانه گیاهانی مانند گشنیز و زیره سبز
• چای سیاه و قهوه
• شکلات
• میوه های خشک شده
• لیموترش
• سبزیجات پر رنگ مانند بادمجان ، گوجه فرنگی ، فلفل دلمه ای ، بامیه
• شیرین کننده های مصنوعی مانند استویا ، آسپارتام .

  مانیتول

• الکل ، نوشابه های گازدار ، نوشابه های بدون قند ، آبمیوه های پاکتی و صنعتی حتی اگر بر روی ان نوشته شده باشد 100 درصد طبیعی
• سوسیس ، کالباس ، پیتزا  و …

خوراکی هایی که بیماران اتوایمیون می توانند مصرف کنند :

• سبزیجات بجز بادمجان ، گوجه فرنگی ، فلفل دلمه ای ،

  بامیه و سبزیجات خانواده نعناع

• گوشت گاو و گوسفند به بقدار کم . فقط گوشتی حیوانی مورد نظر است که به صورت آزادانه زندگی و رشد کرده است و از طبیعت تغذیه کرده است . گوشتی که هورمون نداشته باشد.
• گوشت ماهی و مرغ به شرطی که آزادانه رشد و تغذیه کرده باشد و هورمونی نبوده و یا دستکاری ژنتیکی نشده باشد .
• نارگیل ، شیر نارگیل ،

  آب نارگیل

• عسل 100 درصد طبیعی
• نشاسته
• میوه ها
• ژلاتین استخوان

• چای سبز

• سرکه طبیعی

علاوه بر این توجه داشته باشید که تمام خوراکی هایی که مصرف می کنید باید تازه بوده باشند و از مصرف خوراکی های کهنه خودداری کنید. برخی از متخصصان توصیه می کنند مصرف میوه محدود و کم باشد و برخی دیگر توصیه می کنند که میوه را کلا از این رژیم غذایی حذف کنید.این رژیم غذایی در هفته اول باید با شدت تمام رعایت شود و بعد از 14 روز می توانید به آرامی سایر خوراکی ها را به برنامه غذایی خود اضافه کنید.

زمانی که خوراکی های دیگر را به برنامه غذایی خود اضافه می کنید تغییرات علائم بیماری خود را تحت نظر داشته باشید زیرا از این طریق می توانید خوراکی هایی را که برای بیماری شما مضر هستند کشف کرده و کلا از برنامه غذایی خود حذف کنید.

توجه داشته باشید که این رژیم غذایی بیشتر برای کشف خوراکی های مضر برای بیماری شما بوده و نیازی نیست که این رژیم غذایی را تا آخر عمر ادامه بدهید. بعد از چند دوره اجرا کردن این رژیم غذایی می توانید خوراکی های مضر برای بیماری خود را کشف کرده و فقط آنها را از برنامه غذایی خودتان حذف کنید. در صورتی که با اجرای این رژیم غذایی هرگونه علائم شدیدی مانند خستگی شدید ، بی حالی ، ورم مفاصل و کاهش شدید انرژی را مشاهده کردید با پزشک خود م کنید.

رایج ترین عوارض جانبی مصرف اسطوخودوس

عواض اسطوخودوس در بارداری

در دوران بارداری بدن می تواند در برابر گیاهان و بسیاری از خوراکی ها واکنش متفاوتی نشان دهد و همه ن در این دوره باید برای حفظ سلامت خود و جنین ، در مورد چیزهایی که مصرف می کنند بسیار محتاط باشند. اسطوخودوس یکی از گیاهانی است که به دلیل مزایای آرامبخشی آن و همچنین به دلیل فواید آن برای سلامت پوست ممکن است در دوران بارداری مورد استفاده قرار گیرد. از طرفی بسیاری از کرم ها ، شامپوها ، صابون ها و سایر مواد آرایشی ممکن است حاوی روغن و یا اسانس اسطوخودوس باشند. از آنجایی که اسطوخودوس از طریق پوست ، هوا (بو کردن) و مصرف به صورت دمنوش به راحتی جذب می شود ، اهمیت بیشتری در دوران بارداری دارد.

تحقیقات در مورد تاثیر اسطوخودوس در دوران حاملگی به اندازه کافی وجود ندارد و اختلاف نظرهای بسیاری در این مورد بین متخصصان وجود دارد.

آیا اسطوخودوس در دوران بارداری بی خطر است ؟

به طور کلی می توان گفت مصرف مقدار بسیار کم اسطوخودوس به صورت دمنوش و چای می تواند بی خطر باشد ولی در هر حال در این مورد حتما باید با پزشک خود م کنید و مطمئن شوید که به این گیاه دارویی قوی حساسیت ندارید و یا از لحاظ هورمونی برای شما مضر نیست.
ولی زمانی که شما از اسطوخودوس به صورت دارویی استفاده کنید ممکن است مضراتی برای شما داشته باشد. طبق تحقیقات

دانشگاه مریلند ، مصرف بیش از حد این گیاه دارویی می تواند در دوران بارداری بر روی رشد جنین تاثیر منفی داشته باشد.

مصرف بیش از حد ممکن است به علت استفاده ترکیبی از اسطوخودوس اتفاق بیافتد . برای مثال ممکن است شما روزانه از شامپوی حاوی اسطوخودوس استفاده کنید و روزی یک فنجان هم دمنوش اسطوخودوس مصرف کرده و در شب نیز برای داشتن خواب راحت تر از رایحه اسطوخدوس استفاده کنید.در این صورت این گیاه دارویی در دوران بارداری می تواند مضر باشد در حالی که اگر فقط یک فنجان دمنوش مصرف می کردید (بدون استفاده از شامپو و رایحه درمانی)هیچ عارضه جانبی در پی نداشت .

طبق تحقیقات اخیر استفاده موضعی از روغن اسطوخودس و یا دمنوش آن می تواند بر روی هورمون های بدن و غدد درون ریز بدن تاثیر گذار باشد.به دلیل اینکه هنوز به صورت کامل مشخص نیست که آیا اسطوخودوس می تواند به صورت خطرناکی بر روی هورمون های نه در دوران بارداری تاثیر گذار باشد ، محققان توصیه می کنند اگر حامله هستید از این گیاه دارویی استفاده نکنید.علاوه بر این اگر برای

درمان افسردگی و یا بی خوابی از داروهای آرامبخش و خواب آور مانند

سیتالوپرام استفاده می کنید نباید از اسطوخودوس استفاده کنید. استفاده از روغن اسطوخودوس به صورت موضعی نیز ممکن است باعث بروز خارش پوست در دوران بارداری شود.

اسطوخودوس فشار خون را کاهش می دهد

در صورتی که فشار خون پایینی دارید و دچار افت فشار خون می شوید ، استفاده از اسطوخودوس به هر طریقی می تواند برای شما مضر باشد. در یک آزمایش که بر روی 50 بیمار بستری در آی سی یو انجام شده است مشخص شد بیمارانی که از ساعت 10 صبح تا 6 بعد از ظهر بر روی میز کنار تختشان ظرفی حاوی 3 میلی گرم اسانس اسطوخودوس قرار داشت ، به طور قابل توجهی با کاهش فشار خون مواجه شدند .البته این خاصیت می تواند برای کسانی که فشارخون بالایی دارند برای کاهش فشار خون مفید باشد .

عوارض جانبی اسطوخودوس : تغییرات هورمونی و بزرگ شدن ها

در برخی از تحقیقات اشاره شده است که استفاده از اسطوخودوس می تواند باعث تغییرات هورمونی در بدن پسران شده و باعث افزایش ترشح

هورمون استروژن و در نتیجه بزرگ شدن ها شود.در یک آزمایش ادعا شده است که 30 پسر که دچار بزرگی شده بودند به طرق مختلف (مثلا شامپو ، روغن ، اسانس و دمنوش) از اسطوخودوس استفاده کرده بودند.در این تحقیق ، با قطع مصرف اسطوخودوس ، بزرگی پسران به مرور زمان از بین رفت .

مخالفان این تحقیق ، اعتقاد دارند که در این تحقیق روش های مصرف اسطوخودوس به صورت دقیق مورد بررسی قرار نگرفته و احتمالا این عارضه به دلیل اضافه شدن مواد شیمیایی به اسانس و یا روغن اسطوخودوس اتفاق افتاده است . در هر صورت تحقیقات در این مورد ادامه دارد. ولی شواهدی وجود دارد که شامپوها ، صابون ها و دمنوش های اسطوخودوس می تواند باعث تغییرات هورمونی در بدن پسران زیر 18 سال شود .

تست IN VITRO یا برون تنی نیز نشان داده است که روغن و دمنوش اسطوخودوس اثراتی هرچند کم بر روی غدد درون ریز و افزایش سطح هورمون استروژن بدن دارد.

مسمومیت با روغن و اسانس اسطوخودوس

روغن و اسانس اسطوخودوس به هیچ عنوان نباید به صورت خوراکی مصرف شوند و فقط از دمنوش اسطوخودوس می توان به صورت خوراکی استفاده کرد. استفاده از اسانس و روغن آن می تواند باعث ایجاد مسمومیت شود و در صورتی که به اشتباه اسانس و روغن را به صورت خوراکی مصرف کرده اید باید سریعا به اورژانس مراجعه کنید.

تداخل دارویی

اسطوخودوس می تواند با برخی از داروها تداخل داشته باشد که به این مورد قبلا در مطلب :

تداخل دارویی اسطوخودوس اشاره شده است که توصیه می شود بخوانید.

افزایش احتمال خونریزی

به دلیل وجود برخی از ترکیبات در اسطوخودوس ، مصرف همزمان این گیاه دارویی با داروهای رقیق کننده خون مانند

وارفارین و

پلاویکس می تواند احتمال خونریزی را افزایش دهد که در این مورد باید با پزشک خود م کنید.

توجه داشته باشید که این عوارض ذکر شده می تواند شامل : روغن اسطوخودوس ، دمنوش ، اسانس ، عرق اسطوخودوس ، بخور و تمام محصولات آرایشی و بهداشتی حاوی اسطوخودوس باشد .

گلوکوزامین glucosamine چیست؟

گلوکوزامین ترکیبی است که به صورت طبیعی در بین غضروف های بدن وجود دارد و از اتصال قند و پروتئین به صورت زنجیری ساخته شده است.گلوکوزامین به عنوان روان کننده در بدن عمل می کند و باعث می شود که در حین حرکت ، مفاصل و استخوان ها کمترین تماس را با یکدیگر داشته باشند.

علاوه بر این مشخص شده است که گلوکوزامین دارای خواص ضد التهابی و ضد پیری خوبی است و از آن می توان برای کاهش درد آرتریت ، دردهای استخوانی و درد مفاصل استفاده کرد. (

منبع) علاوه بر این glucosamine سلامت روده را افزایش داده و باعث بهبود هضم می شود و برای سلامت کلیه نیز مفید است.بدون حضور گلوکوزامین حرکات عادی و روزانه بدن با مشکل مواجه شده و با درد همراه خواهد بود.از طرفی بدن ما برای سنتز پروتئین ها و چربی ها نیز به glucosamine نیاز دارد تا بافت های مهم غضروف تولید شوند.

تشکیل مایعات مفصلی ، سلامت تاندون ها و رباط ها نیز از نقش های بسیار مهم گلوکوزامین در بدن است.سلامت میوم نقش بسیار مهمی در سلامت عمومی بدن و جلوگیری از التهاب مزمن دارد. (

منبع) برخی از گزارش های موجود ادعا کرده اند که مصرف گلوکوزامین می تواند در عرض 6 الی 8 هفته باعث بهبود دردهای مفصلی شود.

گلوکوزامین نوعی آمینوساکارید است که به ایجاد غضروف از ترکیبات به نام

اگریکان و 

پروتئوگلیکان کمک می کند.

در حال حاضر دوز استاندارد و توصیه شده مشخصی برای مصرف گلوکوزامین وجود ندارد ولی معمولا میزان 500 الی 1500 میلیگرم در روز مصرف می شود که می تواند همراه با سایر مکمل ها مانند سولفات ، امگا 3 و … باشد.

فواید مصرف گلوکوزامین سولفات

•  افزایش قدرت ایمنی بدن و در نتیجه کاهش التهاب عمومی بدن
• افزایش سلامت مفصل ها
• کاهش درد مفصل ها
• محافظت و درمان برخی از مشکلات روده
• افزایش سلامت معده
• افزایش سلامت مثانه
• به درمان بیماری های التهابی روده و سندروم روده تحریک پذیر کمک می کند
• باعث بازسازی بافت استخوان ها و قوی تر شدن استخوان می شود .
• به درمان استئوآرتریت کمک می کند.
• به بهبود فرایند هضم کمک می کند
• دردهای استخوانی را کاهش می دهد

توجه داشته باشید که معمولا بهتر است از نوع گلوکوزامین سولفات» استفاده شود چراکه به نظر می رسد سولفات در کنار گلوکوزامین می تواند نقش مهمی در سلامت مفاصل داشته باشد .گلوکوزامین سولفات به طور معنی داری بیشتر از سایر انواع گلوکوزامین (مانند گلوکوزامین هیدروکلراید یا N-استیل گلوکزامین)موثر است .

1 ) گلوکوزامین به درمان استئوآرتریت کمک می کند

استئوآرتریت اختلالی است که به مرور زمان و در اثر اصطکاک بین مفاصل ایجاد می شود و شایع ترین نوع آرتریت در جهان است .با افزایش سن نیز مفاصل به مرور قدرت خود را از دست می دهند و از دست دادن غضروف نیز می تواند باعث بدتر شدن استئوآرتریت شود. با وجود این که گلوکوزامین استئوآرتریت را درمان نمی کند ولی می تواند تا حد زیادی علائم این بیماری را کاهش دهد .

به دلیل اینکه استئوآرتریت نوعی بیماری

دژنراتیو است ، به مرور زمان بدتر شده و علائم آن نیز شدت می گیرد . مطالعات نشان داده است که مصرف روزانه 800 الی 1500 میلی گرم گلوکوزامین می تواند از پیشرفت این بیماری تا حد زیادی جلوگیری کند.(به ویژه در مفاصل زانو و باسن :

منبع) حتی مشاهده شده است که با مصرف کلوگوزامین در عرض 8 هفته میزان درد ناشی از استئوآرتریت به شدت کاهش پیدا می کند .

البته نتیجه حاصل از مصرف این مکمل از فردی به فرد دیگر متفاوت است و در برخی از افراد زودتر و یا دیرتر نتیجه می دهد.تحقیقات نشان داده است که استفاده همزمان گلوکوزامین /

کندرویتین سولفات برای هشت هفته می تواند نتایج خوبی (نسبت به مصرف گلوکوزامین به تنهایی) برای کاهش درد زانو (متوسط تا شدید) داشته باشد.

2 ) به بهبود هضم و سلامت روده کمک می کند

گلوکوزامین یک مکمل بسیار عالی برای بهبود عملکرد گوارشی و ترمیم پوشش ژلاتینی روده است.حتی تحقیقاتی نشان داده است که این مکمل می تواند نشتی روده را نیز کاهش داده و به درمان و کاهش علائم بیماری های خود ایمنی مانند آرتریت روماتوئید،

پسوریازیس ،

لوپوس و ویتیلیگو نیز کمک کند.در سال 2000 ، محققان ادعا کردند که دریافت مکمل گلوکوزامین می تواند برای درمان بیماری های التهابی روده مانند کرون و

کولیت اولسراتیو نیز مفید باشد.آنها همچنین ادعا کردند که کسانی که به بیماری های التهابی روده دچار می شوند معمولا دچار کاهش سطح گلوکوزامین نیز هستند و دریافت این مکمل می تواند در 75 درصد از این بیماران نتایج مثبتی داشته باشد(

منبع) . در بین این بیماران حتی کسانی که به داروهای ضد التهابی و

آنتی بیوتیک ها پاسخ مثبتی نشان نداده بودند ، با مصرف گلوکوزامین ، علائمی از بهبودی نشان دادند.

3 ) به کاهش علائم TMJ (اختلال مفصل فکی ، گیجگاهی) کمک می کند

TMJ (اختلال مفصل فکی ، گیجگاهی) نوعی اختلال مربوط به مفصل فک است که در سالمندان شایع تر است ولی در افرادت جوان تا میانسال نیز دیده می شود.TMJ  ، مفصلی که فک را به جمجمه متصل می کند تحت تاثیر قرار داده و باعث بروز درد فک و گردن درد می شود.با ملتهب تر شدن مفصل فک ، درد به تدریج بدتر و غیر قابل تحمل تر می شود.مطالعات نشان داده است که مصرف مکمل گلوکوزامین سولفات می تواند به کاهش درد و علائم TMJ منجر شود.در یک بررسی مشخص شده است که مصرف گلوکوزامین به مدت 12 هفته می تواند تاثیری در حد مصرف

ایبوپروفن بر کاهش درد ناشی از TMJ داشته باشد (

منبع) . مصرف 500 الی 1500 میلیگرم گلوکوزامین می تواند تا حد زیادی درد فک را کاهش داده و به راحت تر جویدن غذا کمک کند .

4 ) کاهش درد استخوان

بسیاری از کسانی که دچار درد استخوان هستند و تراکم استخوانی کمی دارند می توانند از گلوکوزامین استفاده کنند.بخصوص کسانی که دچار درد مزمن آرتریت همراه با استخوان درد هستند برای حفظ غضروف مفصلی استخوانی و افزایش عملکرد مفصل می تواند این مکمل را مصرف کنند.

عوارض جانبی گلوکوزامین

از آنجایی که گلوکوزامین در بدن انسان موجود است معمولا مصرف مکمل های آن عوارض جانبی چندانی در بدن ایجاد نمی کند.با این حال ممکن است برخی افراد نسبت به مکمل های گلوکوزامین حساسیت نشان دهند.شواهدی وجود دارد که مصرف گلوکوزامین می تواند باعث تغییراتی در کلسترول ، انسولین و قند خون شود که به همین دلیل کسانی که دچار

دیابت و یا کلسترول خون بالا هستند و داروهایی مانند

متفورمین و

آتورواستاتین مصرف می کنند قبل از دریافت این مکمل باید با پزشک خود م کنند .

مصرف گلوکوزامین در دوران بارداری

عوارض جانبی این دارو در دوران بارداری به صورت کامل مشخص نیست و اگر حامله هستید قبل از مصرف گلوکوزامین باید با پزشک خود م کنید. در دوران شیردهی نیز قبل از مصرف این مکمل حتما باید با پزشک م کنید.

میزان مصرف گلوکوزامین

میزان و نحوه مصرف هر دارویی را فقط پزشک متخصص تعیین می کند و شما مجاز به خود درمانی و تغییر دوزهای مصرفی هیچ دارویی نیستید.اطلاعات موجود در این مطلب فقط جهت افزایش آگاهی بوده و به هیچ عنوان جایگزین تجویز پزشک نیست.این سایت در این مورد هیچگونه مسئولیتی ندارد.

برای بهبود سلامت مفاصل در بزرگسالان و کاهش در مفاصل :

معمولا 1500 میلیگرم گلوکوزامین یکبار در روز مصرف می شود که می توانید آن را به 500 میلیگرم و سه بار در روز تقسیم کنید.برای دریافت نتایج بهتر می توانید از مکمل های حاوی اسیدهای چرب امگا 3 همراه با مکمل گلوکوزامین سولفات استفاده کنید.

برای کاهش علائم آرتریت / استروآرتریت در بزرگسالان

1500 میلی گرم به صورت یکبار در روز مصرف می شود که این میزان را می توان حداکثر تا سه سال به صورت مداوم ادامه داد.همچنین همراه با مصرف این مکمل می توانید از کرم های موضعی حاوی گلوکوزامین نیز بر روی محل مفصل دردناک استفاده کنید. (نباید بیشتر از 2 ماه استفاده شود).

برای بهبود سلامت سیستم گوارش و روده در بزگسالان :

1500 میلی گرم و به صورت یکبار در روز همراه با مصرف ماست و یا ریشه شیرین بیان .

استفاده از گلوکوزامین برای سگ

این مکمل علاوه بر اینکه برای سلامت انسان بسیار مفید است می تواند برای سلامت سگ ها نیز مورد استفاده قرار گیرد . معمولا دامپزشکان برای کاهش دردهای مفصلی سگ ها و یا تقویت مفصل و استخوان های سگ توصیه می کنند که از دوزهای کم شروع کرده و بعد از 3 هفته به مرور دوز مصرفی را افزایش دهید .

خواص درمانی آقطی سیاه

این گیاه دارویی خواص درمانی بسیار خوبی دارد که در ادامه این مطلب به برخی از رایج ترین خواص درمانی آقطی سیاه به صورت خلاصه اشاره شده است .

1 ) درمان سرماخوردگی

آقطی سیاه به دلیل داشتن ترکیبات شیمیایی به نام آنتوسیانیدین خاصیت تقویت کنندگی سیستم ایمنی بدن را دارد.تحقیقات اخیر نشان داده است که استفاده از عصاره گل آقطی سیاه یک درمان ایمن ، موثر و مقرون به صرفه برای سرماخوردگی و آنفولانزا است .به طور خلاصه می تواند گفت که فلاونوئیدهای موجود در عصاره گل آقطی سیاه می تواند به ویروس H1N1 آنفولانزای انسانی و همچنین ویروس H5N1 آنفولانزای مرغی متصل شود.

2 ) درمان عفونت های سینوسی

آقطی سیاه به دلیل خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی که دارد می تواند برای درمان عفونت های سینوسی بسیار مفید باشد. محققان در یک آزمایش برای درمان سینوزیت باکتریایی از آقطی سیاه همراه با

داکسی سایکلین استفاده کردند و اینگونه نتیجه گیری کرده اند که کسانی که از آقطی سیاه همراه با داکسی سایکلین استفاده کرده بودند نتیجه بهتری نسبت به گروه دیگر که فقط داکسی سایکلین مصرف کرده بودند ، دریافت کردند.

3 ) کاهش قند خون

از آقطی سیاه در طب سنتی در اکثر کشورهای جهان برای کاهش قند خون در افراد دیابتی استفاده می شود. تحقیقات تایید کرده اند که عصاره گل های آقطی سیاه می تواند با تحریک متابولیسم گلوکز و ترشح انسولین و همچنین افزایش حساسیت سلول ها به انسولین باعث کاهش قند خون شود. (

منبع)

4 ) خاصیت دیورتیک و ادرار آور دارد

مطالعات بسیاری نشان داده است که آقطی سیاه خواص ادرار آور و دیورتیک دارد. (

منبع) پزشکان زمانی که در بدن بیمار مایع بیش از حدی جمع شده باشد از داروهای دیورتیک استفاده می کنند تا با افزایش ادرار ، مایعات بدن کاهش پیدا کند. این مورد در سالمندان بیشتر دیده می شود .

5 ) درمان یبوست

آقطی سیاه تاثیر بسیار خوبی در درمان یبوست دارد.البته در این مورد تحقیقات بسیار محدودی وجود دارد و نیاز به تحقیقات بیشتر است . همچنین آنتوسیانین موجود در آقطی سیاه خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی دارد که می تواند برای سلامت پوست و درمان عفونت ها و جوش های پوست بسیار مفید باشد .

6 ) به درمان آلرژی کمک می کند

از آنجایی که آقطی سیاه عملکرد سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشد می تواند برای کاهش علائم

آلرژی و حساسیت فصلی بسیار مفید باشد. علاوه بر این ، این گیاه دارویی در فهرست گیاهان موثر بر درمان تب یونجه قرار دارد و می تواند در ترکیب با سایر گیاهان دارویی به سم زدایی بدن و بهبود عملکرد کبد نیز کمک کند .

7 ) درمان سرطان

عصاره میوه های آقطی سیاه سرشار از آنتوسیانین است که خواص ضد سرطانی آن ثابت شده است .علاوه بر این در برخی از تحقیقات مشخص شده است که این گیاه دارویی با مهار ornithine decarboxylase می تواند از بسیاری از سرطان ها پیشگیری کند.

8 ) به سلامت قلب کمک می کند

تحقیقات اخیر نشان داده است که عصاره گل آقطی سیاه می تواند برای سلامت قلب و عروق مفید باشد. در یک  آزمایش بر روی موش هایی که دچار اختلال عملکرد کلسترول HDL و HDL بودند مشخص شد که با مصرف عصاره گل آقطی سیاه ، میزان کلسترول بد این موش ها کاهش چشمگیری داشت.این خاصیت ممکن است به دلیل وجود آنتوسیانین ها باشد.(

منبع) علاوه بر این می تواند به دلیل وجود برخی از پلی فنولها ، برای کاهش فشار خون نیز مفید باشد و حتی می تواند برخی از عوارض جانبی داروهای کاهش فشار خون را کاهش دهد .

عوارض جانبی آقطی سیاه

به نظر می رسد آقطی سیاه عوارض جانبی چشمگیری ندارد و تقریبا ایمن است.(مخصوصا اگر به میزان کم و کمتر از 5 روز مصرف شود) . گاهی اوقات در برخی از افراد برگ های آقطی سیاه می تواند باعث بروز آلرژی و حساسیت شود. علاوه بر این خوردن میوه های کال و نارس آقطی سیاه می تواند به دلیل وجود سیانید باعث اسهال و استفراغ شود .

آقطی سیاه در دوران بارداری

استفاده از آقطی سیاه در دوران بارداری حتما باید تحت نظر پزشک انجام شود و بدون م با پزشک نباید در دوران حاملگی از این گیاه دارویی استفاده کنید. در دوران شیردهی نیز همینطور است .

سایر نکات مهم 

در صورتی که دچار هرگونه بیماری خود ایمنی مانند

لوپوس ، ویتیلیگو ، آرتریت ،

پسوریازیس و … هستید قبل از مصرف آقطی سیاه حتما باید با پزشک خود م کنید. به دلیل اینکه آقطی سیاه بر روی سیستم ایمنی بدن تاثیرگذار است می تواند باعث بدتر شدن بیماری های خود ایمنی شود.

تداخل دارویی آقطی سیاه

در صورتی که داروهای دیورتیک ، کنترل قند خون (مانند

متفورمین) ، کنترل فشار خون (مانند

آتنولول و

کاپتوپریل) ، داروهای شیمی درمانی و داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی بدن مصرف می کنید ، قبل از مصرف دارویی آقطی سیاه حتما باید با پزشک خود م کنید .

آقطی سیاه چیست ؟

آقطی سیاه از گیاهان گلدار است که گونه های مختلفی دارد.از میوه و گل های آقطی سیاه در سراسر جهان به عنوان داروی گیاهی استفاده می شود.این گیاه بومی اروپا ، افریقا و مناطقی از آسیا مانند ایران است.

گل های آقطی سیاه اروپایی معمولا 3 دهم درصد اسانس دارد و اسیدهای چرب آزاد و الکل ، سایر ترکیبات گل را تشکیل داده است.میوه آن حاوی کورستین ، روتن ، اسید فنولیک و آنتوسیانین است.میوه آقطی سیاه حاوی 80 درصد آب ، 1 درصد کربوهیدرات و کمتر از 1 درصد پروتئین و چربی است. ویتامین های موجود در آن عبارتند از

ویتامین C ، ویتامین A ، ویتامین B6 و …میوه آن کمی آهن و پتاسیم نیز دارد.

رومی ها از آقطی سیاه برای تهیه رنگ مو استفاده می کردند.در سال 1995 در یک اپیدمی همه گیر در کشور پاناما ، دولت از آقطی سیاه برای درمان آنفولانزا در سطح کشور استفاده کرد.

روغن سیاه دانه چیست ؟

روغن سیاه دانه از دانه های زیره سیاه ( 

Nigella sativa ) استخراج می شود.زیره سیاه بومی جنوب غربی آسیا و دریای مدیترانه و افریقا است.از روغن سیاه دانه قرن هاست که در مناطق مختلف جهان برای درمان بسیاری از بیماری ها و مشکلات سلامت بدن استفاده می شود. توجه داشته باشید که سیاه دانه نباید با زیره سبز ، کنجد سیاه ، فلفل سیاه و کوهوش سیاه اشتباه گرفته شود.

یکی از ویژگی های مهم روغن سیاه دانه این است که می تواند با اتصال به

باکتری هایی که به آنتی بیوتیک مقاوم شده اند به درمان عفونت های باکتریایی که با

آنتی بیوتیک قابل درمان نیستند کمک کند. در یک مطالعه بر روی باکتری هایی که به آنتی بیوتیک هایی مانند

آموکسی سیلین و

تتراسایکلین مقاوم شده بودند مشخص شد که 97 درصد از این باکتری ها توسط روغن سیاه دانه از بین می روند.

این قدرت فوق العاده روغن سیاه دانه می تواند به دلیل وجود سه ماده شیمیایی یعنی

تیموکینون (TQ) ،

تیمو هیدروکینون (THQ) و

تیمول باشد.تیموکینون یکی از بهترین ترکیبات ضد قارچی در برابر درماتوفیت ها و مخمرها است. تیموکینون یک ماده فعال در سیاه دانه است که از سال 1960 شناخته شده است.تیموکینون به علت خواص آنتی اکسیدانی ، ضد التهابی و ضد سرطانی شناخته شده است و در تحقیقاتی ادعا شده است که می تواند به درمان دیابت ، انسفالومیلیت و آسم نیز کمک کند.

تیمو هیدروکینون نیز یکی از قوی ترین مهار کننده های

استیل کولین استراز طبیعی (AChE) در جهان است و به همین دلیل می تواند برای درمان بیماری اایمر ، اوتیسم ، گلوکوم ، کم خونی ، اختلال کم توجهی ، جنون جوانی ، پارکینسون ، میاستنی گراویس و سندرم تاکی کاردی مورد استفاده قرار گیرد.

تیمول نیز ماده فعال موجود در روغن سیاه دانه است که خواص دارویی و درمانی بسیار زیادی دارد.(برای مثال کشتن ویروس سل)

خواص و فواید روغن سیاه دانه

روغن سیاه دانه خواص و فواید بسیار زیادی دارد که در این مطلب به بخشی از رایج ترین و مهم ترین آنها اشاره شده است.

1 ) درمان سرطان

با توجه به خاصیت آنتی اکسیدانی و توانایی فیتوشیمیایی روغن سیاه دانه ، از این روغن دارویی می توان برای کمک به درمان سرطان استفاده کرد. تحقیقات اخیر نشان داده است که ترکیبات موجود در این روغن گیاهی می تواند برای درمان لوسمی ، سرطان و تومور مغزی مفید باشد.(

منبع) . در برخی از سایر تحقیقات انجام شده ، گزارشاتی از تاثیر درمانی روغن سیاه دانه بر روی سرطان پانکراس وجود دارد. (

منبع)

2 ) به سلامت کبد کمک می کند

کبد یکی از مهم ترین اعضاء بدن است و تقریبا تمام داروها و سموم در کبد فراوری می شوند.مصرف طولانی مدت داروهای شیمیایی ، الکل و یا ابتلا به برخی از بیماری ها می تواند سلامت کبد را به خطر بیاندازد.طبق نظر برخی از دانشمندان ، روغن سیاه دانه می تواند عملکرد کبد را بهبود بخشیده و از آسیب های ناشی از برخی از بیماری ها و مصرف داروها و الکل بر روی کبد جلوگیری کند. (

منبع)

3 ) درمان دیابت

محققان هندی در یک مقاله ادعا کرده اند که روغن سیاه دانه سبب بهبود عملکرد پانکراس شده و غلظت سرمی انسولین و گلوکز را کاهش می دهد.در واقع به نظر می رسد روغن سیاه دانه اثراتی کاملا شبیه به داروی

متفورمین دارد و می تواند باعث کاهش قند خون شود. علاوه بر این روغن سیاه دانه عوارض جانبی داروی متفورمین را ندارد (برخی از عوارض جانبی متفورمین عبارتند از :‌ پف کردن بدن و افزایش وزن ، یبوست ، لک های پوستی ، سردرد ، سوزش سر دل ، نفخ ، تغییر رنگ ناخن ها ، درد عضلانی ، دل درد )

4 ) کاهش وزن

در تحقیقات اخیر مشخص شده است که روغن سیاه دانه تاثیرات بسیار خوبی در

کاهش وزن دارد و برخی از متخصصان ادعا کرده اند که روغن سیاه دانه یکی از بهترین داروهای طبیعی برای کاهش وزن و لاغری است . (

منبع)

5 ) سلامت پوست

برخی از متخصصان اعتقاد دارند در صورتی که به روغن سیاه دانه حساسیت نداشته باشید می توانید از آن برای درمان اگزما استفاده کنید و اثراتی تقریبا شبیه به

بتامتازون دارد در حالی که هیچ کدام از عوارض جانبی این دارو را نخواهد داشت . برای مثال استفاده از بتامتازون می تواند باعث تورم پوست ، خارش و سوزش ، تغییرات رنگ پوست و کبودی پوست شود در حالی که روغن سیاه دانه هیچکدام از این عوارض جانبی را ندارد.

6 ) فواید آن برای مو

روغن سیاه دانه خواص و فواید زیادی برای سلامت مو دارد و در بسیاری از روش های طبیعی برای درمان مشکلات مو معمولا به این روغن گیاهی نیز اشاره می شود.روغن سیاه دانه به دلیل داشتن خواص انتی هیستامین طبیعی می تواند به درمان ریزش مو به دلیل الوپسی آندروژنیک یا آلوپسی آرئاتا کمک کند . علاوه بر این به دلیل داشتن خواص انتی اکسیدانی و ضد التهاب و ضد باکتری می تواند به سلامت پوست سر کمک کرده و

شوره سر را درمان کند.

7 ) درمان عفونت های مقاوم به آنتی بیوتیک

روغن سیاه دانه بر روی بسیاری از باکتری هایی که به انواع آنتی بیوتیک ها مقاوم شده اند موثر است .برای مثال باکتری استافیلوکوک اورئوس مقاوم به متی سیلین (MRSA) یکی از مهم ترین باکتری های عامل عفونت در

بیمارستان های جهان است که سالانه باعث مرگ هزاران نفر در جهان می شود.این باکتری در برای آنتی بیوتیک ها مقاوم شده است و می تواند در بیمارستان ها برای بیماران و مخصوصا سالمندان بسیار خطرناک باشد. خوشبختانه روغن سیاه دانه به راحتی می تواند این باکتری را از بین برده و عفونت ناشی از این باکتری را درمان کند.

8 ) به تقویت باروری مردان کمک می کند

در برخی از تحقیقات مشخص شده است که روغن سیاه دانه می تواند به تقویت و افزایش تعداد اسپرم در افراد نابارور کمک کند.این تحقیقات نشان داده است که استفاده از ذوغن سیاه دانه می تواند باعث

افزایش تعداد اسپرم ، افزایش تحرک اسپرم و

افزایش هورمون تستوسترون در بدن مردان شود .

9 ) کاهش کلسترول

به نظر می رسد روغن سیاه دانه می تواند کلسترول بد خون را کاهش و داده و به سلامت قلب و عروق کمک کند. علاوه بر این گزارش هایی مبنی بر تاثیر روغن سیاه دانه بر کاهش فشار خون نیز وجود دارد.

چگونه از روغن سیاه دانه استفاده کنیم؟

از روغن سیاه دانه به روش های مختلفی می توان استفاده کرد.برای استفاده موضعی از روغن سیاه دانه باید توجه داشته باشید که حتما باید از نوع طبیعی و اصل این روغن استفاده کنید و همیشه قبل از استفاده باید روغن سیاه دانه را با یکی از روغن های حامل مانند

روغن نارگیل مخلوط کنید.از این روش می توان برای درمان جوش و آکنه و کاهش علائم پوستی

پسوریازیس استفاده کرد.

از این روغن گیاهی می تواند همراه با روغن های حامل به عنوان روغن ماساژ نیز استفاده کنید که می تواند مزایای بسیاری برای سلامتی شما داشته باشد.علاوه بر این می توانید کمی روغن سیاه دانه را به شامپوی خود اضافه کنید تا از شر شوره سر و سایر مشکلات مو خلاص شوید.از این روغن می توانید به عنوان روغن پایه برای تهیه عطرهای خانگی استفاده کنید.

بهتر است همیشه از نوع کلدپرس روغن سیاه دانه استفاده کنید و از مصرف انواع تقلبی و بی کیفیت آن شدیدا خودداری کنید. همچنین می توانید از کپسول ها و مکمل های روغن سیاه دانه به صورت خوراکی استفاده کرده و یا این روغن را به سالاد خود اضافه کنید. توجه داشته باشید که قبل از استفاده موضعی از این روغن گیاهی باید مطمئن شوید که به آن حساسیت ندارید .

عوارض جانبی روغن سیاه دانه

روغن سیاه دانه در صورتی که به صورت موضعی استفاده شود می تواند باعث خارش پوست شود.از ورود این روغن به چشم و بینی جلوگیری کنید و قبل از استفاده مطمئن شوید که به روغن سیاه دانه حساسیت ندارید.در افراد خاص و کسانی که دچار صرع هستند ، استفاده از روغن سیاه دانه و حتی بوی آن می تواند باعث تشنج شود.

استفاده از روغن سیاه دانه در بارداری

در صورتی که باردار هستید قبل از استفاده موضعی و خوراکی از روغن سیاه دانه حتما باید با پزشک خود م کنید. در دوران شیرهی نیز همینگونه است .

روغن سیاه دانه را دور از دسترس کودکان و در جای خشک و خنک و دور از نور آفتاب نگهداری کنید.

روش های درمان و رفع پوسته پوسته شدن اطراف ناخن

روش های بسیار زیادی برای رفع این مشکل وجود دارد . برخی از ساده ترین موارد این روش ها عبارتند از :

1 )‌ ویتامین E بیشتری مصرف کنید

کمبود ویتامین E یکی از رایج ترین دلایل کنده شدن پوست اطراف ناخن است .

ویتامین E برای سلامت بدن بسیار ضروری است و نقش بسیار موثری در حفظ رطوبت پوست و خود ناخن ها دارد .علاوه بر این ، ویتامین E نوعی آنتی اکسیدان قوی است و در بسیاری از محصولات بهداشتی مرتبط با سلامت پوست مورد استفاده قرار می گیرد.استفاده منظم از ویتامن E می تواند بسیاری از مشکلات پوستی مانند چین و چروک زودرس پوست ، برخی از

لک های پوستی ، تیره شدن پوست ، ترک خوردن پوست و کنده شدن پوست اطراف ناخن را درمان کند.

برای این منظور می توانید از روش های زیر استفاده کنید.

روش اول : یک عدد کپسول ویتامین E را باز کرده و محتویات آن را بر روی نقطه آسیب دیده بمالید و اجازه دهید تا 15 دقیقه در همین حالت باقی بماند .روی انگشت خود را نپوشانید و اجازه دهید با هوای آزاد در تماس باشد . بعد از 15 دقیقه انگشت خود را با آب ولرم بشویید .از این روش می توانید هر روز و تا بهبود کامل پوسته پوسته شدن نوک انگشت ، استفاده کنید.

روش دوم :یک عدد کپسول ویتامین E را باز کرده و محتویحات آن را با کمی روغن زیتون مخلوط کنید و با استفاده از پنبه بر روی نقطه مورد نظر بمالید. بعد از 15 دقیقه با آب ولرم بشویید . از این روش می توانید دوبار در روز و تا زمان بهبود کامل استفاده کنید .

2 ) برای جلوگیری از کنده شدن پوست اطراف ناخن از عسل استفاده کنید

عسل نیز می تواند برای بسیاری از مشکلات پوستی مورد استفاده قرار گیرد.عسل می تواند پوست اطراف ناخن شما را مرطوب کرده و از بروز این مشکل جلوگیری کند.یکی دیگر از خواص خوب عسل کمک به بهبود سریعتر زخم ها» است که می تواند باعث درمان سریعتر زخم های اطراف ناخن شود. علاوه بر این عسل خاصیت

آنتی بیوتیک طبیعی و ضد التهاب نیز دارد . توجه داشته باشید که برای این مورد حتما باید از عسل طبیعی استفاده کنید و عسل های تقلبی و بی کیفیت هیچ اثری در این مورد ندارد و حتی می تواند باعث بدتر شدن زخم ها شود .برای استفاده از این خاصیت عسل می توانید از روش زیر استفاده کنید.

فقط کافی است مقدار عسل طبیعی را بر روی پوست اطراف ناخن بمالید و بعد از 2 ساعت با آب ولرم بشویید. از این روش می توانید دوبار در روز و تا زمان رفع مشکل استفاده کنید.

3 ) از آووکادو استفاده کنید

آووکادو یکی از گیاهان بسیار مفید است که به تازگی مورد توجه بسیاری قرار گرفته است.آووکاو سرشار از ویتامین E ، چربی های مفید و مواد معدنی ضروری است.در هر آووکادو بیش از بیست ماده  ضروری و مواد معدنی موجود است مانند :

ویتامین C ،

فولات ، پتاسیم ، آهن و …این گیاه دارویی برای سلامت پوست نیز بسیار موثر است و برای کاهش مشکلات پوست اطراف ناخن می تواند مورد استفاده قرار گیرد . برای استفاده از این خاصیت آووکادو می توانید از روش پیشنهادی زیر استفاده کنید.

• یک آووکادو رسیده انتخاب کرده و آن را خرد کنید و با یک قاشق له کنید.
• خمیر به دست آمده را در یک فنجان ریخته و کمی

  روغن نارگیل اصل به آن اضافه کنید

• ترکیب به دست آمده را بر روی نوک انگشتان و کناره های ناخن بمالید و 12 ساعت بعد بشویید
• از این روش می توانید سه بار در هفته استفاده کنید

4 ) از بادام استفاده کنید

بادام نیز یک از روش های عالی برای درمان کنده شدن پوست اطراف ناخن است.بادام به عنوان یک آجیل پرطرفدار در جهان ، سرشار از ویتامین E و اسیدهای چرب مورد نیاز بدن است . علاوه بر این که خوردن بادام می تواند برای رفع این مشکل مفید باشد ، می توانید از روش پیشنهادی زیر نیز استفاده کنید .

• چند عدد بادام را در یک لیوان آب به مدت یک شب خیس کنید
• پوست بادام ها را بکنید و بشویید سپس کاملا آسیاب کنید
• یک عدد زرده تخم مرغ به آن اضافه کرده و خوب به هم بزنید
• کمی عسل طبیعی و اصل به آن اضافه کنید و بر روی نوک انگشتان و کنار ناخن های خود بمالید .
• بعد از 12 ساعت با آب سرد بشویید
• از این روش می توانید هر روز استفاده کنید .

5 ) از آلوئه ورا استفاده کنید

به نظر می رسد آلوئه ورا برای بسیاری از مشکلات پوستی مفید است .به دلیل  اینکه آلوئه ورا خاصیت ضد التهاب ، مرطوب کننده و خواص بازسازی کننده پوست دارد می تواند به راحتی

مشکل کنده شدن پوست اطراف ناخن را حل کند.برای این منظور می توانید از روش پیشنهادی زیر استفاده کنید.

روش اول :

• یک آلوئه ورای تازه انتخاب کرده و با استفاده از قاشق ژل آن را خارج کنید

• ژل آلوئه ورا را به انگشتان خود بمالید و نیم ساعت صبر کنید

• انگشتان خود را با آب سرد بشویید و خشک کنید
• از این روش می توانید دوبار در روز استفاده کنید
• می توانید از ژل آلوئه ورای آماده نیز استفاده کنید

روش دوم :

• مانند روش اول ژل آلوئه ورا را خارج کنید
• کمی پودر زردچوبه به آن اضافه کنید
• ترکیب به دست آمده را بر روی نوک انگشتان و محل آسیب دیده بمالید و بعد از نیم ساعت بشویید
• از این روش می توانید روزی دوبار استفاده کنید
• توجه داشته باشید که استفاده زیاد از زردچوبه می تواند باعث تغییر رنگ پوست به زرد شده و پاک کردن این رنگ زمان بر خواهد بود .

6 ) از ماست استفاده کنید

ماست نوعی

پروبیوتیک قوی است که خواص ضد التهابی و مرطوب کنندگی دارد.علاوه بر این

اسید لاکتیک موجود در ماست می تواند به حذف سلول های مرده پوست کمک کرده و پوست شما را تمیز و شفاف کند. برای استفاده از این خاصیت ماست می توانید از روش زیر استفاده کنید .

• ماست را به محل آسیب دیده بمالید
• بعد از 6 ساعت بشویید و خوب خشک کنید
• از این روش می توانید دوبار در روز استفاده کنید
• بهتر است از ماست خانگی و یا محلی استفاده کنید

7 ) از روغن آرگان استفاده کنید

روغن آرگان خواص بسیار خوبی برای سلامت پوست دارد که در سال های اخیر نیز بسیار مورد توجه قرار گرفته است.می توانید یک قطره روغن آرگان را بر روی محل آسیب دیده بمالید و ناخن های خود را با آن ماساژ دهید.سپس 3 ساعت صبر کرده و بشویید.از این روش می توانید به صورت روزانه استفاده کنید.

8 ) از نمک اپسوم استفاده کنید

نمک اپسوم خواص و فواید بسیار خوبی برای سلامت ناخن ها دارد.از این نمک می توان برای ضد عفونی کردن مناطق آسیب دیده اطراف ناخن استفاده کرد.برای این منظور می توانید از روش زیر استفاده کنید.

1. یک قاشق  چایخوری نمک اپسوم را در یک کاسه آب حل کنید
2. ناخن های خود را به مدت بیست دقیقه در آب حاوی نمک اپسوم قرار دهید
3. سپس انگشتان خود را به مدت 15 دقیقه با باند پانسمان و یا حوله تمیز بپوشانید
4. بعد از 15 دقیقه دستان خود را خوب بشویید .
5. از این روش می توانید سه بار در روز و به مدت حداکثر یک هفته استفاده کنید.

9 ) از خاک رس استفاده کنید

خاک رس می تواند التهاب پوست را کاهش داده و پوست شما را نرم تر کند.این خاک خواص شفا دهنده بسیاری دارد .

خاک رس می تواند تورم پوست را کاهش داده و درد را تسکین دهد.از این خاک حتی برای پوست های حساس نیز می توان به راحتی استفاده کرد.برای این منظور می توانید از روش پیشنهادی زیر استفاده کنید

• مقداری خاک رس را در یک کاسه بریزید و کمی آب به آن اضافه کنید تا به شکل خمیر در آید.
• خمیر به دست آمده را بر روی محل آسیب دیده بمالید
• با استفاده از باند تمیز ، انگشتان خود را باند پیچی کنید
• بعد از 4 ساعت باند را باز کرده و دستان خود را خوب بشویید.
• از این روش می توانید 5 بار در هفته استفاده کنید.

10 ) از جو دوسر استفاده کنید

اسکراب

جو دوسر می تواند لطافت پوست را افزایش داده و التهاب پوست را کاهش دهد.برای این منظور از روش زیر استفاده کنید

• بلغور جوی دو سر را آسیاب کرده و در یک کاسه بریزید
• کمی آب به آن اضافه کنید تا به شکل خمیر درآید
• خمیر به دست آمده را بر روی ناخن های خود بمالید
• بعد از 15 دقیقه با آب ولرم بشویید
• از این روش می توانید دوبار در روز استفاده کنید

11 ) از روغن زیتون استفاده کنید

روغن زیتون یکی از روش های آسان و ارزان برای رفع کنده شدن پوست اطراف ناخن است.برای این منظور :

• دو قاشق چای خوری روغن زیتون اصل و طبیعی را در یک کاسه بریزید.
• 25 قطره

  اسانس اسطوخودوس به آن اضافه کنید

• یک عدد

  کپسول روغن ویتامین E را باز کرده و به آن اضافه کنید

• کاسه را به مدت 5 دقیقه داخل ظرف آب داغ قرار دهید
• روغن گرم شده را به انگشتان خود بمالید و بعد از 12 ساعت بشویید.
• از این روش می توانید یکبار در روز استفاده کنید و بهتر است شب قبل از خواب مورد استفاده قرار گیرد و صبح روز بعد شسته شود.

12 ) از زردچوبه استفاده کنید

زردچوبه خواص

آنتی بیوتیک طبیعی و ضد التهابی داردو می تواند قرمزی و درد و خارش پوست های کنده شده اطراف ناخن را از بین ببرد.برای این منظور:

• کمی روغن نارگیل را گرم کنید
• مقداری پودر زردچوبه به آن اضافه کنید
• چند دقیقه مخلوط را به حال خود رها کنید
• ترکیب به دست آمده را بر روی پوست اطراف ناخن بمالید
• بعد از یک ساعت بشویید
• از این روش می توانید دوبار در روز و حداکثر یک هفته استفاده کنید
• استفاده بیش از حد از زردچوبه می تواند موجب رنگ رفتن پوست شده و پاک کردن این رنگ کار آسانی نیست

توصیه های بیشتر

1. هیچ گاه از چند روش به صورت همزمان استفاده نکنید.بین روش های مختلف حداقل باید یک هفته فاصله باشد. برای مثال میتوانید هفته اول از روش اول استفاده کنید و در صورتی که به نتیجه دلخواه نرسیدید در هفته دوم از روش بعد استفاده کنید. در یک روز نباید از دو روش مختلف استفاده شود.
2. قبل از استفاده از هر گیاه ، باید مطمئن شوید که به آن گیاه حساسیت ندارید
3. از روغن های طبیعی و اصل استفاده کنید. روغن های تقلبی هیچ تاثیری در این مورد ندارند.
4. پوست های کنده شده اطراف ناخن را هیچ گاه با دست نکشید. این پوست ها را به راحتی با ناخن گیر جدا کنید.
5. از خوراکی های حاوی ویتامین گروه B ، آهن و کلسیم استفاده کنید.

روغن پرتقال چیست ؟

روغن پرتقال از پوست میوه پرتقال تهیه می شود.این این روغن گیاهی در بسیاری از محصولات آرایشی ، بهداشتی و حتی محصولات پاک کننده لوازم خانگی و آشپزخانه نیز استفاده می شود.

خواص و فواید روغن پرتقال

روغن پرتقال خواص و فواید بسیار زیادی دارد و از آن در تهیه صابون ، شامپو ، دهان شویه های مختلف ، محصولات

درمان سریع جوش ، برخی از عطرها ، اسپری های تمیز کننده و ضد عفونی کننده آشپزخانه و حمام و برخی از نوشیدنی های گیاهی استفاده می شود.در ادامه این مطلب به برخی از رایج ترین خواص و فواید روغن پوست پرتقال اشاره خواهد شد.

1 ) تقویت سیستم ایمنی بدن

لیمونن موجود در روغن پرتقال که نوعی منوترپن است می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و استرس اکسیداتیو بدن را کاهش دهد.لیمونن خاصیت ضد سرطانی نیز دارد و می تواند از ابتلا به بسیاری از سرطان ها و تومور ها جلوگیری کند.(

منبع1)

2 ) نوعی آنتی بیوتیک طبیعی است

اسانس ها و روغن های تهیه شده از پوست مرکبات معمولا خاصیت آنتی

بیوتیک طبیعی دارند .در یک مطالعه در سال 2009 ادعا شده است که روغن پرتقال از تکثیر باکتری اشریشیا کلی یا E. coli جلوگیری می کند.این باکتری یکی از خطرناک ترین باکتری های موجود است که در غذاهای آلوده مانند گوشت و سبزیجات وجود دارد.زمانی که این باکتری وارد بدن شود می تواند باعث نارسایی کلیه و حتی مرگ شود.(

منبع2)

در یک تحقیق دیگر که در سال 2008 منتشر شده است نشان داده شد که روغن پرتقال می تواند رشد باکتری سالمونلا را متوقف کند زیرا حاوی ترکیبات ضد می بسیار قوی و بخصوص ترپن ها است . (

منبع 3)

3 ) پاکننده بسیار خوبی است

روغن پرتقال بوی بسیار خوبی دارد و در عین حال می تواند به عنوان پاک کننده و و ضد عفونی کننده لوازم خانگی ، آشپزخانه و سرویس بهداشتی و حمام مورد استفاده قرار گیرد.چند قطره روغن یا اسانس پوست پرتقال را به آب اضافه کرده و با آن سطوح مورد نظر خود را پاک کنید. از این ترکیب می توانید برای فراری دادن مورچه ها نیز استفاده کنید.

4 ) فشار خون را پایین می آورد

روغن پرتقال می تواند فشار خون را کاهش داده و

گردش خون را افزایش دهد.علاوه بر این بوی این روغن گیاهی می تواند باعث کاهش استرس شده و آرامبخش است.به همین دلیل این روغن گیاهی یکی از بهترین روش های طبیعی برای کاهش فشار خون و جلوگیری از برخی از بیماری های قلبی و عروقی و حتی حمله قلبی و سکته مغزی است .

علاوه بر این به دلیل اینکه می تواند جریان خون را در بدن بهبود بخشد ممکن است برای درمان برخی از بیماری های جنسی مانند

مشکل نعوظ مفید باشد.همچنین می تواند برای

کاهش دردهای پیش از قاعدگی و

نیز مورد استفاده قرار گیرد. برای این منظور می توانید روغن پرتقال را به عنوان روغن ماساژ بر روی شکم و کمر و زیر شکم استفاده کنید. قبل از استفاده باید این روغن را با یکی از روغن های حامل مانند روغن نارگیل رقیق کنید.

5 ) خواص ضد التهابی دارد

اثرات ضد التهابی روغن پرتقال برای مبارزه با درد و عفونت در بیماری مزمن انسداد ریه مورد بررسی قرار گرفته است.در این بررسی مشخص شد که روغن پرتقال در بین روغن لیمو ، روغن کاج و

اکالیپتوس ، بیشترین خاصیت ضد التهابی را دارد.

6 ) مسکن درد است

روغن پرتقال با کاهش پاسخ های التهابی بدن می تواند تورم و درد عضلات و مفاصل و حتی استخوان را کاهش دهد.علاوه بر این رایحه این روغن گیاهی با تغییرات خلق و خو می تواند باعث بالا رفتن آستانه تحمل درد در افراد شود که به فرد کمک می کند در زمانی که درد دارد بتواند خواب راحت تری دارشته باشد. برای این منظور می توانید روغن پرتقال را با یکی از روغن های حامل ترکیب کرده و بر روی عضله و یا مفصل مورد نظر ماساژ دهید.

7 ) کاهش استرس و اضطراب

رایحه اسانس پوست پرتقال خاصیت آرامبخشی دارد و می تواند به عنوان یک درمان طبیعی برای کاهس استرس و اضطراب مورد استفاده قرار گیرد.از این روغن گیاهی از قرن ها پیش برای کاهش

علائم افسردگی استفاده می شده است .خواص آنکسیولیتیک اسانس پوست پرتقال اضطراب را کاهش داده و در عرض 5 دقیقه می تواند باعث تغییر حالات روحی و آرامش اعصاب شود.

در برخی از مطالعات اشاره شده است که آروماتراپی با روغن پرتقال می تواند یک راهکار ساده ، ارزان و کم عارضه برای کاهش اضطراب و استرس قبل از

زایمان طبیعی است .رایحه اسانس پوست پرتقال به سرعت بر روی مغز تاثیر گذاشته و به پاسخ های عاطفی منجر می شود. این تاثیر در ن کمی بیشتر از مردان است. برای استفاده از این خاصیت توصیه می شود این اسانس را در محیط خانه پخش کنید تا همیشه در آرامش و به دور از استرس باشید .

8 ) درمان بی خوابی و مشکلات خواب

اسانس و روغن پرتقال به دلیل داشتن خواص آرامبخشی و تسکین اعصاب می تواند به رفع خستگی روزانه و داشتن خواب شبانه راحت و خوب کمک کند.

9 ) خواص روغن پرتقال برای پوست

روغن پرتقال حاوی مقدار بالایی

ویتامین C است و می تواند برای سلامت پوست بسیار مفید باشد .از این اسانس و روغن می توانید برای جلوگیری از پیری زودرس پوست و رفع چین و چروک پوست استفاده کنید چرا که قادر است تولید کلاژن را تحریک کرده و خاصیت ارتجاعی پوست را بهبود بخشد.

با توجه به اینکه روغن پوست پرتقال بسیار قوی است شما نمی توانید این روغن را به صورت خالص بر روی پوست خود استفاده کنید. قبل از استفاده باید آن را با یکی از روغن های حامل مانند

روغن نارگیل و یا روغن زیتون رقیق کنید و همیشه قبل از استفاده از روغن پرتقال مطمئن شوید که به پرتقال ، نارنج ، گریپ فروت و سایر مرکبات مشابه حساسیت ندارید.

10 ) درمان جوش

روغن پرتقال خواص

آنتی بیوتیک طبیعی و ضد می دارد و می توان از آن برای درمان سریع جوش و آکنه استفاده کرد.(

منبع 4) برای این منظور می توانید کمی روغن پرتقال را با روغن نارگیل مخلوط کرده و بر روی جوش و آکنه بمالید . بعد از 10 دقیقه با آب سرد بشویید و به آرامی خشک کنید.

11 ) به عنوان دهان شویه استفاده کنید

از انجایی که روغن پرتقال خواص ضد باکتری خوبی دارد می تواند برای محافظت از لثه ها و دندان ها مود استفاده قرار گیرد .همچنین می توانید از آن به عنوان دهان شویه برای کاهش گلودرد استفاده کنید که بسیار بهتر و سریع تر از آب و نمک عمل می کند. قبل از استفاده از این روغن به عنوان دهان شویه باید آن را به خوبی رقیق کنید.

12 ) درمان سرطان

لیمونن بیش از 90 درصد ترکیبات روغن پرتقال را تشکیل می دهد که قدرت بسیار بالایی در پیشگیری و درمان بسیاری از سرطان ها و تومورها دارد.تحقیقات نشان داده است لیمونن می تواند برای پیشگیری و درمان سرطان ، سرطان پوست ، سرطان کبد ، سرطان ریه ، سرطان کلیه ، سرطان پانکراس و سرطان معده بسیار مفید باشد.

بر اساس تحقیقی که در سال 2010 منتشر شده است ، روغن پرتقال به طور قابل توجهی می تواند از گسترش سرطان ریه و کولون جلوگیری کند.این خاصیت به دلیل وجود پلیموکسی فلاون های هیدروکسی شده در روغن نارنج است .همچنین در یک تحقیق دیگر در کشور هند مشخص شده است که این روغن گیاهی توانایی سرکوب رشد تومور را دارد و می تواند به سم زدایی کبد نیز کمک کند.

13 ) لاغری و کاهش وزن

روغن پرتقال از چند طریق می تواند به

لاغری و کاهش وزن کمک کند.این روغن گیاهی می تواند اشتها را کاهش دهد.علاوه بر این تحقیقات بسیاری نشان داده است که افسردگی می تواند باعث افزایش وزن شود.داروهایی که برای درمان افسردگی مصرف می شوند نیز می توانند عوارضی مانند چاقی و افزایش وزن در پی داشته باشند.به همین دلیل استفاده از روغن پرتقال با کاهش علائم افسردگی نیز می تواند از چاقی و افزایش وزن جلوگیری کند .

نحوه مصرف روغن پرتقال

برای اینکه بهترین نتیجه ممکن را از مصرف روغن پوست پرتقال به دست آورید باید از روغن کاملا طبیعی و اصل و ترجیحا کلدپرس استفاده کنید.این روغن باید از پوست پرتقالی تولید شده باشد که بدور از آفت کش ها و مواد شیمیایی رشد کرده است .همیشه قبل از استفاده از این روغن گیاهی باید ان را بایکی از روغن های حامل رقیق کنید. همچنین قبل از استفاده مطمئن شوید که به آن حساسیت ندارید .

برای خوش بو کنندگی اتاق : اسانس پوست پرتقال را با آب مخلوط کرده و در هوای اتاق اسپری کنید

برای استفاده موضعی : روغن پوست پرتقال را با روغن نارگیل رقیق کرده و استفاده کنید.

عوارض جانبی روغن پرتقال

از انجایی که این روغن بسیار قوی است زمانی که با پوست تماس داشته باشد می تواند باعث واکنش های پوستی شود برای همین همیشه باید از مقدار بسیار کم شروع کرده و هیچ گاه این روغن را به صورت خالص استفاده نکنید.

اگر به پرتقال ، نارنج ،

گریپ فروت ، نارنگی و سایر مرکبات مشابه حساسیت دارید نباید از روغن پرتقال استفاده کنید. همچنین روغن پرتقال می تواند پوست را در مقابل نور خورشید و اشعه UV و ماوراء بنفش حساس کند. در دوره مصرف این روغن گیاهی از قرار گرفتن در معرض تابش نور آفتاب خودداری کنید ، برنزه نکنید و از دستگاه های سولاریم استفاده نکنید.

خواص عرق اسطوخودوس
از اسانس اسطوخودوس در بسیاری از محصولات بهداشتی مربوط به سلامت پوست و مو استفاده می شود.

عرق اسطوخودوس — لیست خواص + عوارض جانبی و تداخل دارویی
1 — برای پوست
عرق اسطوخودوس سرشار از آنتی اکسیدان های مفید برای سلامت پوست است .همچنین خواص آنتی بیوتیک طبیعی دارد و می تواند التهاب پوست را نیز کاهش دهد.می توان از این عرق گیاهی برای درمان جوش ، آکنه ، جای نیش ات ، جای جوش و کاهش واکنش های آلرژیک استفاده کرد.

برای استفاده از این خاصیت می توانید به روش های مختلفی عمل کنید. برای مثال :

یک قاشق چای خوری عرق اسطوخودودس را با کمی

روغن نارگیل و یا روغن جوجوبا و یا روغن آرگان مخلوط کرده و به صورت خود بمالید و 15 دقیقه ماساژ داده و سپس با آب ولرم بشویید. از این روش می توانید دوبار در روز و حداکثر به مدت 14 روز استفاده کنید. بعد گذشت چند روز احساس خواهید کرد که صورت شما لطیف تر و درخشان تر شده است .

برای از بین بردن التهاب پوست می توانید یک قاشق چای خوری عرق اسطوخودوس را با کمی روغن زیتون و روغن آفتاب گردان مخلوط کرده و به محل آسیب دیده بمالید و بعد از 10 دقیقه با آب و ماده شوینده ملایم بشویید.

اگر در حمام وان دارید می توانید کمی عرق اسطوخودوس را به آب وان حمام خود اضافه کرده و همچنین مقداری هم به شامپوی خود اضافه کنید.

2 — برای درمان جوش
بر خلاف داروهای شیمیایی ،

درمان جوش توسط عرق اسطوخودوس هیچ عوارض جانبی در پی ندارد.این داروی گیاهی خاصیت آنتی بیوتیک طبیعی دارد و می تواند منافذ پوست را تمیز کرده و به کاهش التهاب ناشی از جوش صورت کمک کند.بعد از درمان می توانید برای از بین بردن جای جوش نیز از همین روش استفاده کنید.

دو قاشق چای خوری عرق اسطوخودوس را به کمی روغن فندق و یا گردو اضافه کنید و بر روی جوش ها بمالید و ماساژ دهید.بعد از 15 دقیقه بشویید و به آرامی خشک کنید. از این روش می توانید 2 بار در روز و به مدت 14 روز استفاده کنید.

و یا می توانید دو قاشق از این عرق گیاهی را با یک قاشق عرق برگ زیتون و کمی روغن آرگان مخلوط کرده و مانند روش قبل بر روی جوش بمالید.

3 — برای درمان اگزما
اگزما باعث خشک شدن شدید پوست و پوسته پوسته شدن آن می شود و خارش بسیار زیادی ایجاد می کند. همان خواصی که قبلا برای این عرق گیاهی اشاره شد می تواند برای کاهش علائم اگزما نیز بسیار مفید باشد .

نحوه استفاده از این عرق برای درمان

اگزما به این صورت است که دو قاشق چای خوری عرق اسطوخودوس را با مقداری روغن نارگیل و روغن آرگان مخلوط کرده و بر روی محل آسیب دیده بمالید.

4 — برای درمان خشکی لب
اگر لب های شما خشک هستند و به راحتی ترک می خورند و دچار خونریزی می شوند می توانید از روش زیر برای درمان استفاده کنید.

یک قاشق چای خوری عرق اسطوخودوس را با کمی ژل آووکادو و روغن نارگیل مخلوط کرده و بر روی لب های خود بمالید. از این روش می توانید شب قبل از خواب استفاده کرده و صبح به محض بیدار شدن ،

لب های خود را با آب ولرم بشویید. برای اثر بخشی بهتر می توانید کمی هم عسل طبیعی به آن اضافه کنید.

5 — برای درمان سوختگی

اجزای تشکیل دهنده فعال عرق اسطوخودوس می تواند برای تسکین درد سوختگی مفید بوده و روند بهبود محل آسیب دیده را تسریع کند.همچنین خاصیت ضد التهابی آن می تواند به کاهش تورم و قرمزی محل سوختگی کمک کند.

برای این منظور هم می توانید از ترکیب روغن نارگیل و عرق اسطوخودس استفاده کنید.توجه داشته باشید که محل سوختگی نباید دارای زخم باز باشد.از این روش می توانید برای درمان آفتاب سوختگی هم استفاده کنید.

6 — برای سلامت مو مفید است
عرق اسطوخودوس می تواند برای جلوگیری از ریزش مو و افزایش سرعت رشد مو مفید باشد.همچنین خواص ضد التهابی و ضد می آن می تواند باعث رفع خارش پوست سر و درمان شوره سر شود.

برای این منظور می توانید عرق اسطوخودوس را به شامپوی خود اضافه کنید. همچنین می توانید دو قاشق چای خوری از این عرق را به کمی روغن نارگیل اضافه کرده و به عنوان ژل سر استفاده کنید.

ماساژ پوست سر با استفاده از ترکیب عرق اسطوخودوس + روغن نارگیل + اسانس سدر می تواند در مدت سه ماه ، ریزش مو را به شدت کاهش داده و سرعت رشد مو را افزایش دهد.همچنین می تواند باعث درخشان شدن موها شده و از سفید شدن زود هنگام مو جلوگیری کند.

برای درمان شوره سر نیز می توانید به ترکیب اشاره شده در بند قبل ، یک الی دو قطره اسانس روغن درخت چای اضافه کرده و پوست سر را با آن ماساژ دهید.

7 — به کاهش درد مفاصل کمک می کند
به دلیل خواص ضد التهابی و ضد درد این عرق گیاهی و همچنین به دلیل اینکه می تواند باعث افزایش گردش خون در محل شود ، از این عرق می توان برای کاهش درد مفاصل استفاده کرد.

برای این منظور می توانید از ترکیب روغن آرگان و عرق اسطوخودوس استفاده کرده و خمیر به دست آمده را بر روی مفصل بمالید .

8 — برای درمان سردرد مفید است
برای این منظور می توانید عرق اسطوخودوس را در هوای اتاق اسپری کنید .نوشیدن چای همراه با این عرق نیز می تواند بسیار مفید باشد .

همچنین می توانید این عرق را با روغن نارگیل مخلوط کرده و بر روی پیشانی و شقیقه های خود بمالید.

9 — برای کاهش استرس و اضطراب مفید است
تحقیقات زیادی وجود دارد که نشان می دهد اسطوخودوس می تواند برای کاهش علائم افسردگی ، استرس ، اضطراب و خستگی و بی حالی روزانه مفید باشد.

بوی اسطوخودوس می تواند بصورت مستقیم باعث احساس آرامش شود.برای این منظور می توانید این عرق را در هوای اتاق اسپری کند. همچنین می توانید آن را با کمی روغن آرگان مخلوط کرده و به کف دست خود بمالید و گاهی بو کنید و یا می توانید با کمی روغن نارگیل مخلوط کرده و به پشت گوش خود بمالید.

همچنین مصرف خوراکی این عرق دارویی نیز می تواند برای درمان افسردگی و کاهش استرس و اضطراب بسیار مفید باشد.

10 — برای درمان بی خوابی مفید است
بجای استفاده از قرص های شیمیایی برای درمان بی خوابی می توانید از اسطوخودوس استفاده کنید.برای این منظور می توانید این عرق را در هوای اتاق اسپری کنید و یا کمی اسطوخودوس را با روغن نارگیل مخلوط کرده و به پشت گوش خود بمالید.

11 — برای دفع ات
استفاده از این عرق دارویی می تواند باعث دفع اتی مانند مگس و پشه شود. برای این منظور می توانید در هوای اتاق اسپری کنید.در صورتی که در جایی هستید که پشه ها شما را نیش می زنند و فضا باز است ، می توانید از ترکیب عرق اسطوخودوس و روغن نارگیل استفاده کنید.

12 — برای مشکلات تنفسی مفیداست
از عرق اسطوخودوس می توانید برای کاهش علائم سرماخوردگی مانند گلودرد ، سرفه ، گرفتگی بینی ، عفونت های گلو و …. استفاده کنید.با توجه به این که این عرق دارویی خاصیت آنتی اکسیدانی و آنتی بیوتیک طبیعی دارد می تواند برای این مورد بسیار مفید باشد.

برای درمان گلودرد ، سرفه و گرفتگی بینی می توانید دو قاشق چای خوری عرق اسطوخودوس را همراه با 3 قطره اسانس اکالیپتوس در یک لیوان آب بریزید و آب را بجوشانید و با بخار آن ، بخور کنید.

همچنین می توانید عرق اسطوخودوس را با کمی روغن نعناع و اسانس اکالیپتوس مخلوط کرده و بر روی سینه ، گردن ، گونه ها و پیشانی خود بمالید و بعد از 15دقیقه بشویید.

13 — برای کاهش علائم سرطان مفید است
تحقیقات نشان داده اند که اسطوخودوس می تواند علائمی مانند تهوع ، استفراغ و بی حالی ناشی از سرطان را کاهش دهد.برای این منظور هم می توانید به صورت خوراکی و هم به صورت رایحه درمانی استفاده کنید.

14 — برای کاهش قند خون مفید است
عرق اسطوخودوس جذب گلوکز را در بدن تحت تاثیر قرار داده و به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی می تواند استرس اکسیداتیو را در بدن کاهش دهد.به همین دلیل در برخی از تحقیقات اشاره شده است که می توان از آن برای کاهش قند خون نیز استفاده کرد.

عوارض عرق اسطوخودوس
مصرف این عرق گیاهی در حال معمول عوارض جانبی ندارد ولی در صورتی که به قصد دارویی و به مقدار زیاد و طولانی مدت مصرف شود ممکن است باعث بروز عوارض جانبی شود.

شما مجاز به خود درمانی نیستید و برای استفاده دارویی ، حتما باید با متخصص طب سنتی م کنید.این عرق گیاهی ممکن است در صورت مصرف زیاد باعث سرگیجه و بی حالی شود.

همچنین افت قند خون و افت فشار خون دور از انتظار نیست .در مصرف خوراکی نیز می تواند باعث سوزش سر دل و در مواردی باعث اسهال شود.

تداخل دارویی عرق اسطوخودوس
تداخل دارویی عرق اسطوخودوس
معمولا تداخل دارویی چندانی ایجاد نمی کند . در موارد زیر باید احتیاط شود .

در صورتی که داروهای کاهش فشار خون مانند کاپتوپریل و آتنولول مصرف می کنید
در صورتی که داروهای کنترل قند خون مانند متفورمین مصرف می کنید
در صورتی که داروهای خواب آور مصرف می کنید .
در صورتی که داروهای ضد افسردگی مصرف می کنید. مانند سرترالین و فلوکستین
اسطوخودوس در بارداری
عواملی مختلفی می تواند باعث شود تا این گیاه دارویی در بارداری مفید با شد و یا مضر. برای این منظور توصیه می شود با پزشک م کنید.ولی به طور کلی و در حالت عادی به نظر میرسد که اسطوخودوس در بارداری بی خطر است .

انقباضات رحمی ایجاد نمی کند و اثرات هورمونی ندارد.همچنین توجه داشته باشید که مصرف کم و معمول این عرق گیاهی به هیچ عنوان نمی تواند عوارض جانبی داشته باشد .

تهیه و ترجمه اختصاصی : pamuh.com©

منبع :

https://pamuh.com/

هورمون پرولاکتین — حد مجاز — دلایل افزایش و علائم

میزان نرمال هورمون پرولاکتین
سطح نرمال این هورمون در ن و مردان به شرح زیر است

در مردان : کمتر از 17 نانوگرم در میلی لیتر (17 ng/mL)

در ن (اگر باردار نباشند) : کمتر از 25 نانوگرم در میلی لیتر (25 ng/mL)

سطح پرولاکتین خون توسط آزمایش خون اندازه گیری می شود.

چه زمانی نیاز به آزمایش پرولاکتین داریم ؟
زمانی که پزشک به شرایط زیر مشکوک باشد ممکن است این آزمایش را برای شما در نظر بگیرد.

در زمان بارداری و شیردهی
اگر اقدام به بارداری می کنید و موفق نمی شوید
در صورتی که سطح دوپامین بالا رفته است
در صورت مشکوک شدن به مشکلات هیپوفیز
در صورت مشکوک شدن به پرولاکتینوما یا تومور هیپوفیز
در صورتی که قاعدگی های نامنظم دارید و به درمان پاسخ نمی دهد
آزمایش پرولاکتین چگونه انجام می شود ؟
در این آزمایش ، نمونه خون از طریق ورید بازو گرفته می شود.به دلیل اینکه پرولاکتین خون در طول روز متفاوت است و صبح ها کمترین میزان و شب ها بیشترین میزان را دارد، برای گرفتن نمونه خون معمولا 4 الی 6 ساعت بعد از بیدار شدن از خواب در نظر گرفته می شود.

بالا بودن پرولاکتین خون نشانه چیست ؟
کم بودن میزان پرولاکتین معمولا بسیار نادر است و می تواند باعث اختلال رشد در کودکان شده و یا باعث پیری زودرس در بزرگسالان شود.

هورمون پرولاکتین — حد مجاز — دلایل افزایش و علائم
اگر سطح پرولاکتین خون بیش از حد مجاز باشد معمولا می تواند به دلایل زیر باشد :

مشکلات غده هیپوفیز
بیماری کلیوی
بیماری کبدی
کم کاری تیروئید

سندرم تخمدان پلی کیستیک
مشکلات عصبی
در صورتی که نتیجه آزمایش ، سطح بالایی از پرولاکتین را نشان دهد معمولا آزمایشات دیگری نیز لازم خواهد بود .در صورتی که پزشک مشکوک به پرولاکتینوما باشد احتمالا ام آر آی و یا سی تی اسکن انجام خواهد داد.

عکس برداری می تواند بزرگ شدن غده هیپوفیز را نشان دهد .پرولاکتینوما در ن معمولا نیاز به درمان ندارد و خودبخود رفع می شود و مشکل مربوط به سلامتی ایجاد نمی کند ولی در مردان می تواند بزرگتر شده و به اعصاب چشم فشار وارد کند و باعث مشکلات بینایی و سردرد شود.

آیا بالا بودن هورمون پرولاکتین باعث ناباروری می شود ؟
زمانی که این هورمون در بدن زن بالا می رود باعث کاهش تولید هورمون استروژن در تخمدان ها می شود.پایین آمدن هورمون استروژن می تواند مشکل تخمک گذاری ایجاد کرده و باعث نامنظم شدن دوره های قاعدگی شود.

همچنین کاهش هورمون استروژن می تواند مشکلات جنسی و بی میلی جنسی در ن ایجاد کند و باعث خشکی واژن و درد در زمان رابطه جنسی شود.مشکل در ارگاسم نیز دور از انتظار نیست .در این صورت بارداری زن می تواند با مشکل مواجه شود.

سطح پرولاکتین در دوران بارداری و شیردهی بالا می رود که طبیعی است و مشکلی ایجاد نمی کند و بعد از زایمان و بعد از دوره شیردهی به صورت خودبخود کاهش پیدا می کند.

در مردان نیز بالا بودن هورمون پرولاکتین می تواند باعث کاهش تولید هورمون تستوستورن و مشکل جنسی و مشکل نعوظ شود.

داروهایی که باعث افزایش پرولاکتین می شوند
برخی از داروهای می توانند تولید این هورمون را تحت تاثیر قرار دهند . برای مثال :

داروهای مخدر صنعتی مانند

متادون ، ترامادول
داروهای ضد افسردگی مانند :

سرترالین ، فلوکستین ، آمی تریپتیلین و …
داروهایی که حاوی هورمون استروژن هستند مانند قرص های پیشگیری از بارداری
داروهای کاهش فشار خون مانند لوزارتان ، کاپتوپریل ، آتنولول و …
داروهایی که اسید معده را کاهش می دهد مانند امپرازول
توجه : ماری جوانا می تواند به سرعت این هورمون را افزایش دهد

پرولاکتین چیست ؟
پرولاکتین (

PRL ) نوعی هورمون پپتیدی است که توسط ژن PRL کد گذاری شده است .همانطور که از اسم این هورمون مشخص است ، وظیفه اصلی آن تحریک تولید شیر در ن است .(1)

نقش این هورمون در بدن بسیار پیچیده تر از این حرف هاست و تنها محدود به تولید شیر نیست .این هورمون سوخت و ساز بدن را کنترل می کند و در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش دارد و می تواند سلامت روان و مسائل جنسی فرد را تحت تاثیر قرار دهد.تخمین زده می شود این هورمون در بدن بیش از 300 نقش مهم دارد.(2)

پرولاکتین از کجا ترشح می شود ؟
میزان بسیار بالایی از این هورمون در مغز تولید می شود.غده هیپوفیز دارای سلول های لاکتوتروپ است که هورمون پرولاکتین را در خون آزاد می کند.(3)

علاوه بر این ، این هورمون در برخی از سایر بافت های بدن نیز به مقدار بسیار کم تولید می شود مانند :

رحم
سلول های پوست
غدد لنفاوی
لنفوسیت ها
هورمون هایی که در افزایش و کاهش تولید پرولاکتین نقش دارند
برخی از هورمون ها می توانند تولید این هورمون را تحت تاثیر قرار دهند.

دوپامین مهم ترین عامل کنترل کننده تولید هورمون پرولاکتین است .پزشکان گاهی برای کاهش تولید هورمون پرولاکتین ، داروهای افزایش دهنده دوپامین تجویز می کنند.

هورمون آزادکننده تیروتروپین غده هیپوفیز قدامی را تحریک کرده و باعث افزایش تولید هورمون پرولاکتین و افزایش فعالیت غده تیروئید می شود.(4)

هورمون استروژن نیز می تواند باعث تحریک تولید هورمون پرولاکتین شود به همین دلیل در طول بارداری به تدریج ، میزان ترشح هورمون پرولاکتین افزایش پیدا می کند.بعد از زایمان و بعد از گذشت مدتی از شیردهی ، میزان هورمون استروژن کاهش یافته و باعث کاهش پرولاکتین خون می شود که به تدریج منجر به خشک شدن شیر خواهد شد . (5)

اکسی توسین نیز می تواند باعث تحریک تولید پرولاکتین شود به همین دلیل است که تماس مادر با کودک، شنیدن صدا گریه کودک ، بوسیدن کودک و … می تواند با افزایش اکسی توسین ، باعث افزایش پرولاکتین و در نتیجه افزایش شیر مادر شود. (6)

هر چقدر تمایل کودک برای شیر خوردن کاهش پیدا کند ، میزان هورمون اکسی توسین کاهش پیدا کرده و به مرور شیر مادر کم می شود.

نقش و تاثیر هورمون پرولاکتین در بدن
این هورمون بیش از 300 نقش مهم در بدن دارد که تحریک تولید شیر مادر ، مهم ترین نقش آن است .

1 — تحریک تولید شیر مادر
پرولاکتین در بارداری و در دوران شیردهی افزایش پیدا می کند که باعث تحریک تولید شیر مادر می شود. به محض تمام شدن دوران شیردهی ، این هورمون به سطح اولیه خود باز می گردد .

2 — نقش مهمی در بزرگ شدن دارد
از زمانی جنین بودن تا زمان بلوغ ، هورمون پرولاکتین نقش بسیار مهمی در بزرگ شدن دارد و یکی از دلایل متفاوت بودن سایز و مرد ، تفاوت میزان هورمون پرولاکتین است . (7)

3 — برای بارداری مهم است
این هورمون نقش حیاتی در بارداری دارد و کم بودن و یا زیاد بودن آن می تواند مشکلات برای تخمک گذاری ، قاعدگی و بارداری ایجاد کند.همچنین بالا بودن هورمون پرولاکتین می تواند خطر سقط جنین را افزایش دهد.

4 — برای رشد جنین مهم است
این هورمون شبیه هورمون رشد است و در تمام مراحل رشد جنین ضروری است .دانشمندان هنوز در این مورد اطلاعات کافی ندارند ولی برخی از تحقیقات نشان داده است که این هورمون برای رشد مغز و افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن جنین ضروری است .

5 — محبت مادری ایجاد می کند
محبت مادر نسبت به کودک به واسطه وجود هورمون پرولاکتین ایجاد می شود.در زمان بارداری این هورمون بیشتر شده و محبت مادر و شوق او برای زایمان نیز بیشتر می شود.وجود همین هورمون باعث می شود تا مادر بتواند درد وحشتناک زایمان طبیعی را فقط بخاطر فرزندش تحمل کند.

این هورمون حتی باعث می شود مادر بتوان با حس بویایی ، فرزند خود را تشخیص دهد.در مادرانی که این هورمون به هر دلیل در دوران بارداری کاهش پیدا می کند ، افسردگی در طول بارداری و پشیمانی از باردار شدن و حتی تمایل به سقط جنین ، بسیار رایج است .

به همین دلیل است که معمولا مادر بیش از پدر به سلامت کودک اهمیت می هد و در شرایط خطرناک احتمال اینکه مادر جان خودت را برای نجات جان کودک فدا کند بسیار بیشتر از پدر است .

6 — به کاهش استرس کمک می کند
افزایش هورمون پرولاکتین می تواند باعث کاهش هورمون کورتیزول شده و استرس را کاهش دهد .پایین بودن هورمون پرولاکتین بعد از زایمان می تواند منجر به استرس شدید و حتی افسردگی بعد از زایمان و نداشتن محبت به کودک شود.گاهی چنین مادرانی از بچه دار شدن پشیمان می شوند و حتی از کودک خود متنفر هستند.

7 — سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند
این هورمون می تواند باعث افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن شده و از بسیاری از عفونت ها و حتی سرطان پیشگیری می کند .افزایش بیش از حد هورمون پرولاکتین در شرایط غیر از بارداری و شیردهی می تواند منجر به بیماری های خودایمنی مانند لوپوس ، ویتیلیگو و آرتریت شود.

8 — متابولیسم بدن را تنظیم می کند
بافت های چربی ، کبد و پانکراس دارای گیرنده های پرولاکتین هستند و میزان این هورمون می تواند بر روی متابولیسم بدن تاثیر گذار باشد. افزایش این هورمون می تواند باعث افزایش اشتها شود. به همین دلیل است که ن در دوران بارداری اشتهای بیشتری دارند.

پرولاکتین می تواند باعث تحریک ترشح هورمون انسولین شده و از دیابت بارداری جلوگیری کند.سطح بالاتر از حد مجاز این هورمون در مردان و ن می تواند باعث چاقی و افزایش وزن شود.

9 — از مغز و اعصاب محافظت می کند
پرولاکتین از اعصاب و مغز در برابر اثرات مخرب استرس و اضطراب محافظت می کند و نفش مهمی در پیشگیری از زوال عقل دارد.

10 — به حفظ تعادل الکترولیتی بدن کمک می کند
پرولاکتین ، انتقال سدیم و پتاسیم را در سراسر غشاء روده متعادل کرده و به تعادل الکترولیتی در بدن کمک می کند .

11 — سلامت جنسی مردان
با وجود این که هورمون پرولاکتین بیشتر در ن فعال است ولی در بدن مردان نیز نقش های بسیار مهمی دارد.پرولاکتین می تواند تولید هورمون تستوسترون را تحت تاثیر قرار داده و کم بودن پرولاکتین می تواند باعث کاهش قدرت اسپرم مرد شود.

کاهش این هورمون در بدن مردان یکی از مهم ترین دلایل ناباروری مرد است .همچنین می تواند منجر به مشکلات زیر شود.

مشکل نعوظ
انزال زودرس
سندروم متابولیک
بی میلی جنسی
نشدن
ترشح شیر از سینه مرد
گالاکتوره یا ترشح خودبخودی شیر از هم در ن و هم در مردان می تواند به دلیل تولید بیش از حد پرولاکتین ایجاد شود .برخی از دلایل این تولید بیش از حد عبارتنداز :

مشکل در هورمون های جنسی
استفاده از داروهای استروئیدی در بدنسازی
داروهای افزایش دهنده هورمون جنسی
تومور غده هیپوفیز

منبع :

https://pamuh.com/

خون سیاه و تیره  — لیست دلایل و روش های درمان

خون قاعدگی ممکن است به رنگ های تیره و یا روشن باشد و معمولا جای نگرانی نیست.خون در روزهای اول و آخر معمولا تیره تر است .همچنین برخی از عفونت ها و حتی داروهایی که مصرف می کنید می تواند بر روی رنگ این خون تاثیر گذار باشد. در این مطلب به دلایل تیره و حتی سیاه بودن خون اشاره شده است .

خون سیاه و تیره  — لیست دلایل و روش های درمان
فهرست 
خون تیره و سیاه نشانه چیست ؟
1 — در روزهای اول یا آخر هستید
2 — ممکن است چیزی داخل واژن مانده باشد
3 — ماندن خون در رحم
4 — آیا خون سیاه قاعدگی می تواند نشانه سرطان رحم باشد ؟
5 — اولین خونریزی بعد از زایمان
6 — 

سقط جنین
برخی از سایر علائم سقط جنین عبارتند از :
7 — برخی از بیماری های جنسی
8 — بیماری های التهابی لگن
درمان خون تیره و سیاه
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنم ؟
خون تیره و سیاه نشانه چیست ؟
در اکثر موارد تیره شدن و سیاه رنگ شدن خون به دلیل دیر خارج شدن این خون از رحم و واژن است .همچنین می تواند به این دلایل اتفاق بیافتد :

1 — در روزهای اول یا آخر هستید
اولین خونی که در دوره قاعدگی خارج می شود معمولا تیره و سیاه است.همچنین آخرین خون نیز می تواند کم بوده و تیره باشد.این مورد طبیعی است و جای نگرانی ندارد.

2 — ممکن است چیزی داخل

واژن مانده باشد
شاید عجیب بنظر برسد ولی در برخی از موارد اتفاق می افتد که جسم خارجی در داخل واژن گیر می کند.این جسم خارجی می تواند تکه ای از تامپون یا حتی لوازم پیشگیری از بارداری مانند اسفنج ، کاندوم، دیافراگم یا حلقه جلوگیری از بارداری باشد.

در این صورت خون از رحم به آرامی و با مشکل خارج می شود و می تواند باعث تیره و سیاه شدن خون شود که معمولا با علائم زیر همراه است :

بوی بسیاری بدی دارد
باعث خارش و سوزش واژن می شود
باعث تورم و قرمز شدن پوست واژن می شود
ممکن است تب ایجاد کند
مشکل دفع ادرار و سوزش ادرار خواهید داشت
با وجود اینکه این احتمال بسیار کم است ولی در صورتی که این اتفاق افتاده باشد می تواند باعث بروز عفونت های خطرناک شود.باید با پزشک م کنید تا جسم خارجی ، بیرون آورده شود.

3 — ماندن خون در رحم
در برخی از موارد اتفاق می افتد که خون در دوره قاعدگی به صورت کامل از رحم خارج نمی شود.این مشکل می تواند به دلیل ناهنجاری های مادرزادی مانند انسداد گردن رحم ، سپتوم واژن و حتی به دلیل نوع پرده بکارت ، بوجود بیاید.

4 — آیا خون سیاه قاعدگی می تواند نشانه سرطان رحم باشد ؟
در موارد بسیار بسیار نادر ، خون سیاه و بسیار تیره در دوره قاعدگی می تواند نشانه سرطان دهانه رحم باشد.این سرطان در مراحل اولیه معمول علائم خاصی ندارد.به غیر این ، سایر علائم احتمالی سرطان رحم عبارتنداز :

خستگی و بی حالی
های نامنظم و یا بسیار سنگین
درد در هنگام رابطه جنسی
کاهش وزن به دلایل نامعلوم
درد لگن
مشکل در ادرار کردن
مشکل در باردار شدن
تورم پاها
5 — اولین خونریزی بعد از زایمان
اولین خونریزی بعد از زایمان می تواند بسیار شدید و تیره و حتی سیاه باشد.این خون معمولا با ه های خونی شبیه به تکه های گوشت همراه است .معمولا بعد از 4 الی 5 روز ، این خون کمتر و روشن تر می شود و ه های خون از بین می رود.

6 — سقط جنین
حدود 10 الی 20 درصد از بارداری ها به سقط جنین منجر می شود.خونریزی تیره و سیاه از واژن می تواند نشانه سقط جنین باشد.در برخی از موارد ممکن است باردار باشید ولی از این موضوع اطلاع نداشته باشید و جنین سقط شود.

در این صورت معمولا فرد به دلیل دردهای رحمی و مشکلات خونریزی قاعدگی به پزشک مراجعه می کند و در سونوگرافی مشخص می شود که باردار بوده و جنین سقط شده است .

برخی از سایر علائم سقط جنین عبارتند از :
 تکرر ادرار
از دست دادن
متورم ، بزرگ و حساس شدن سینه ها ، تهوع و استفراغ
7 — برخی از بیماری های جنسی
خون سیاه و تیره در دوره می تواند نشانه برخی از بیماری های جنسی مانند

سوزاک باشد.سایر علائم این مشکل می تواند شامل موراد زیر باشد :

سوزش ادرار ، تکرر ادرار ، تغییر رنگ ادرار
درد در زمان رابطه جنسی
درد لگن
خونریزی در حین رابطه جنسی و یا بعد از آن
خارش واژن
8 — بیماری های التهابی لگن
بیماری های التهابی لگن نیز می تواند باعث خونریزی تیره و سیاه در شود.سایر علادم آن عبارتند از :

درد در زمان رابطه جنسی
تب و لرز
درد در ناحیه پایین شکم
درد لگن
درد ران پا
سوزش ادرار
ترشحات بد بو
ناباروری
درمان خون تیره و سیاه
همانطور که اشاره شد ، این مشکل می تواند دلایل مختلفی داشته باشد که برای یافتن این دلایل باید به پزشک مراجعه کنید.بعد از آن پزشک برای رفع آن مشکل اقداماتی انجام خواهد داد.

در صورتی که چیزی در واژن گیر کرده باشد پزشک آن را بر می دارد.در صورتی که دچار عفونت و یا بیماری های جنسی شده باشید معمولا پزشک برای شما آنتی بیوتیک به صورت قرص ، پماد و یا شیاف واژینال تجویز می کند.

در صورتی که سقط جنین کرده باشید و جنین از بدن خارج نشده باشد ممکن است کورتاژ انجام شود.در صورتی که دچار انسداد رحم شده باشید ، به وسیله جراحی و یا سایر روش های خاص ، این انسداد رفع خواهد شد .

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنم ؟
در صورتی که خون سیاه را فقط در اول و آخر دوره قاعدگی مشاهده می کنید جای نگرانی نیست و طبیعی است .در موارد زیر توصیه می شود به پزشک خود اطلاع دهید.

اگر باردار هستید و یا یکی دو روز از زایمان شما گذشته است
در صورتی که در دوره یائسگی هستید
در صورتی که بوی نامعمول و بسیار بدی می دهد
اگر با خارش واژن همراه است
در صورتی که با درد و مشکلات ادراری همراه است

منبع :

https://pamuh.com/

مواد لازم برای تهیه مواد میانی کیک گوشت

مواد لازم برای تهیه مواد میانی کیک گوشت

گوشت چرخکرده 400 گرم
پنیر پیتزا 250 گرم
فلفل دلمه ای کوچک 2 عدد
پیاز بزرگ 1 عدد
رب گوجه فرنگی 3 قاشق غذاخوری
قارچ 6 عدد
روغن، نمک، فلفل سیاه به میزان لازم
دستور تهیه و مراحل درست کردن مواد میانی کیک گوشت
1- ابتدا مواد میانی کیک را درست میکنیم، برای این منظور داخل یک ماهی تابه روغن بریزید و روی حرارت ملایم بگذارید تا داغ شود.

2- پیاز را به صورت نگینی خرد کرده و داخل ماهی تابه بریزید و تفت دهید تا زمانی که پیاز ها طلایی شده و نرم شوند.

3- گوشت چرخکرده را داخل پیاز ها بریزید و نمک و فلفل اضافه کنید و دوباره تفت دهید، قارچ ها را بعد از شستن، ورقه ورقه کنید و داخل ماهی تابه ریخته و با گوشت و پیاز تفت دهید.

4- بعد از اینکه گوشت ها کمی سرخ شدند، رب را اضافه کنید و خوب همه مواد را قاطی کنید تا هم قرمز شده و هم همه مواد یکدست سرخ شوند.

5- در مرحله آخر، فلفل دلمه ای را بعد ازشستن، نگینی خرد کنید و داخل ماهی تابه بریزید و به مدت 3 دقیقه با حرارت کم همه مواد را خوب تفت دهید، بعد زیر حرارت را خاموش کرده و ماهی تابه را کنار بگذارید.

مواد لازم برای تهیه خمیر کیک گوشت
آرد دو و نیم لیوان
ماست 1 لیوان
روغن مایع 3/4 لیوان
تخم مرغ 4 عدد

بیکینگ پودر 2 قاشق مرباخوری
نمک، فلفل سیاه به میزان لازم
مراحل درست کردن خمیر کیک گوشت
1- ماست را داخل یک کاسه بریزید، بیکینگ پودر را داخل ماست بریزید و با یک چنگال خوب هم بزنید تا ماست و بیکینگ پودر خوب با هم قاطی شوند.

2- تخم مرغ ها را داخل یک کاسه بشکنید و به مدت 3 دقیقه با همزن، هم بزنید، سپس مخلوط ماست و بیکینگ پودر، روغن مایع، نمک و فلفل سیاه را داخل کاسه تخم مرغ بریزید و دوباره به مدت 5 دقیقه با همزن خوب هم بزنید تا همه مواد یکدست شوند.

3- در این مرحله از درست کردن خمیر کیک گوشت” آرد را 2 بار الک کرده و آرام آرام و به تدریج به کاسه تخم مرغ اضافه کنید و هم بزنید تا خمیر کیک گوشت آماده شود.

طرز تهیه و مراحل درست کردن کیک گوشت
1- ابتدا فر را به مدت 10 دقیقه و با حرارت 180 درجه سانتی گراد روشن کنید تا کاملا گرم شود.

2- قالب کیک را کاملا چرب کنید، خمیر کیک را به دو قسمت مساوی تقسیم کنید.

3- نیمی از خمیر را به داخل قالب بریزید و با قاشق سطح خمیر را صاف کنید، سپس مایه گوشتی را روی خمیر بریزید و با کمک قاشق همه مواد را روی خمیر پخش کنید، البته به اندازه 1 سانت مایه گوشت را از دیواره های قالب فاصله بدهید.

4- نصف پنیر

پیتزا را روی مواد گوشتی بریزید و پخش کنید، بقیه خمیر را روی پنیر پیتزا بریزید و دوباره با قاشق سطح خمیر را صاف کنید.

5- قالب را داخل فر بگذارید و با دمای 180 درجه و به مدت 40 تا 45 دقیقه صبر کنید تا خمیر کیک پخته و طلایی رنگ شود، بعد از پخته شدن کیک، قالب را از فر درآورید و باقیمانده پنیر پیتزا را روی کیک بریزید و به مدت 5 دقیقه گریل فر را روشن کنید و اجازه بدهید تا پنیر روی کیک آب شده و کمی طلایی شود.

6- کیک را از قالب خارج کرده و روی آن را با سس قرمز تزیین کرده و نوش جان کنید.

فوت فن و نکات مهم برای درست کردن کیک گوشت
1- یکی از اصلی ترین فوت و فن این کیک این است که بیکینگ پودر را حتما با ماست چند دقیقه هم بزنید بعد به بقیه مواد اضافه کنید.

2- اگر خواستید این کیک را در کیک پز درست کنید همه دستور العمل های بالا را رعایت کنید.

3- اگر تمایل داشتید میتوانید 1 عدد سیب زمینی متوسط را هم نگینی خرد کرده و سرخ کنید و با مواد گوشتی مخلوط کرده و داخل کیک بریزید.

4- میتونید درون قالب فر کاغذ روغنی را پهن کنید و دیواره های قالب فر را نیز به خوبی چرب کرده و مواد رو داخل قالب بریزید.

5- از جعفری خرد شده هم درون مواد گوشتی میتوانید استفاده کنید، جعفری هم ظاهر کیک را جذاب تر میکند هم طعم و عطر خوبی به کیک گوشت میدهد.

6- این مقدار مواد برای حدود 6 الی 8 نفر کافی میباشد، اگر برای تعداد کمتر یا بیشتر خواستید کیک گوشت” درست کنید مقدار مواد را ضرب یا تقسیم کنید.

منبع :

https://pamuh.com/